?　　半島記者 馬正拓 通訊員 趙妍

　　

　　8月1日上午，一輛放置“拒絕路怒，從我做起”宣傳牌的交運(yùn)溫馨巴士隧道7路車(chē)上路運(yùn)行，目的是為了提醒私家車(chē)主開(kāi)車(chē)學(xué)會(huì)調(diào)適自己的心理，管理好不良情緒，拒絕路怒。“現(xiàn)在這個(gè)天氣人的心情很容易煩躁，尤其是碰到堵車(chē)的時(shí)候，希望駕駛員們調(diào)適好自己的心情。”隧道7路駕駛員張剛說(shuō)。除此之外，張剛還總結(jié)出自己的一套預(yù)防路怒癥的小方法，做成了宣傳單頁(yè)發(fā)放給乘客。

　　

　　附：預(yù)防“路怒”小方法

　　①開(kāi)車(chē)前減少工作等帶來(lái)的不良情緒干擾，等情緒平穩(wěn)了再駕駛車(chē)輛；

　　②盡量提早出門(mén)或避開(kāi)交通擁堵的時(shí)段，避免直接受到遲到等不良結(jié)果的影響；

　　③在車(chē)內(nèi)播放喜歡的音樂(lè)，減少對(duì)外界不良交通環(huán)境的關(guān)注；

　　④稍微放慢開(kāi)車(chē)速度，保持一定車(chē)距，一方面不影響其他車(chē)輛，避免緊急剎車(chē)出現(xiàn)意外，另一方面也能讓自己保持輕松從容的開(kāi)車(chē)心態(tài)；

　　⑤要意識(shí)到危險(xiǎn)的駕駛行為或違章駕駛會(huì)受到法律法規(guī)懲罰甚至付出生命的代價(jià)，沒(méi)有必要去賭氣或較勁；

　　⑥必要時(shí)可以與心理咨詢(xún)師或治療師探討如何進(jìn)行情緒管理。

　　 [編輯: 張珍珍]