?　　28. 飯前吃半個柚子，既飽肚又減肥？是真的。

　　

　　柚子里面含有纖維素，一般來講纖維素在身體里面不能被消化，也不能被吸收，那么它只能增加你腸胃的飽腹感，而且能夠抑制食欲。吃柚子減肥，其實實際上是一種節食減肥。除了柚子，全麥面包，粗糧，紅薯，還有水果等等，纖維含量高的，都能有一定的減肥效果。

　　是不是很驚訝啊？

　　原來這么多知識，

　　平時都被欺騙了！

　　快快告訴你的小伙伴吧！

　　[編輯: 張珍珍]

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