20-29歲女性血管閉塞比例高，辦公室人群骨頭"脆"。昨日，我市發布《2013年國民體質監測報告》顯示，我市國民體質總體達標率較高，為94.5%，比2013年7月國家公布的城鎮居民體質綜合達標率高出6.9個百分點。但我市的肥胖現象仍比較嚴重，20-29歲青年人群的體質不理想。綜合比較，女性體質仍優于男性，城鎮人群體質優于鄉村人群。?

    總體達標率高于全國

    2013年，市體育局利用國民體質檢測車，進入社區、鄉村、機關、企業、學校、部隊，重點對20-59歲的成年人和60-69歲的老年人進行了體質11項、骨密度和血管機能監測，共收集到有效檢測數據體質11項6578例、骨密度4380例、血管機能2313例，分別比去年增加1200例、2630例和854例。

    監測發現，我市總體達標率繼續維持較高水平，為94.5%，其中優秀率為27.4%，良好率為31.2%，優秀率和良好率分別比2012年增長了4.0個百分點和0.3個百分點，總體達標率比2013年7月份國家公布的87.6%的城鎮居民體質綜合達標率高出6.9個百分點，比2010年山東省總體水平高出2.4個百分點，在全國處于領先地位。

    我市國民體質五大特征

    女優于男 城優于鄉

    監測顯示，女性體質仍優于男性。2010年、2011年、2012年，青島市民的監測結果顯示，青島市城鎮和農村成年人均出現了女性體質好于男性的現象。2013年，青島市成年人體質仍存在"男不如女"現象，女性人群和男性人群的體質達標率分別為96%和93%，女性體質優秀率和良好率均高于男性。體現在具體指標上，如體重方面，男性肥胖率和超重率大于女性；成年人臺階指數的監測結果男性不如女性。成年男性的體質狀況應當引起自身和社會的關注。

    另外，城鎮人群體質優于鄉村人群，城鎮人群和鄉村人群的體質達標率分別為95.6%和93.4%，并且城鎮人群體質優秀率 （31.6%）明顯高于鄉村人群（19.8%）。市體育局副局長李曙光在新聞發布會上表示，"城優于鄉"的原因有三：城鎮參加鍛煉的人群多于鄉村、城鎮公共健身設施多于鄉村、城鎮健康知識普及程度高于鄉村。

    偏肥胖率繼續走高

    2013年，我市成年和老年人，偏肥胖率持續走高。監測顯示，成年肥胖率為16.5%，老年人肥胖率為22.0%。國家體育總局公布的《2010年國民體質監測公報》顯示，2010年我國成年人和老年人的肥胖率分別為9.9%和13.0%。相比較而言，我市偏肥胖現象遠高于全國水平，尤其老年人，平均每5人就有1人肥胖。

    具體來看，我市城鎮人群肥胖率高于鄉村人群，成年男性肥胖率高于成年女性，35-39歲城鎮男性人群和30-34歲的鄉村男性人群超重和肥胖率最高，均超過50%；老年人肥胖問題較突出，60-69歲城鎮男性和女性的偏胖肥胖率分別為42.9%和39.9%，60-69歲鄉村男性和女性偏胖肥胖率分別為30.8%和48.4%，鄉村老年女性肥胖現象更突出。

    青年人體質達標低

    李曙光介紹，多項指標反映出20-29歲年齡段人群的體質狀況不理想，明顯缺乏鍛煉。 20-29歲城鎮和鄉村男性的不合格率分別達到9.8%和13.4%，達標率在成年人中最低。 20-29歲年青人力量素質、柔韌素質和心肺機能的達標率在各年齡段成年人中均較低。"根據全國的抽樣監測情況看，全國普遍存在20-29歲青年人體質偏差的情況。"市體育局相關工作人員解釋，目前全國數據并未掌握，島城青年人體質是否高于全國水平還不得而知，"我們在算總體情況時是將各個年齡段統和起來計算的，不得不說，20-29歲這個年齡段拉低了平均值。 "

    年輕女性血管略"堵"

    李曙光介紹，根據島城心血管疾病比例比較高的實際情況，我市專門購買了監測血管阻塞狀況的儀器，"它跟醫學機構的儀器有所區別，帶有超前性，監測沒有損傷，可以說是我市國民體質監測的亮點。 "據介紹，血管阻塞程度ABI也就是踝臂指數，一般是踝部收縮壓與上臂部收縮壓高值的比，主要反映的是外周動脈阻塞情況，美國心臟學會給出的評價標準，正常0.9

從總體情況來看，人群血管阻塞程度指標狀況良好，除20-29歲年齡段女性外，其他各年齡段人群正常率均在92%以上。血管鈣化現象極少，在2313例中僅出現10例。但儀器檢測結果顯示，153名20-29歲年輕女性中，有24人出現血管閉塞現象，占比15.7%，遠遠高于其他年齡段人群，"這可能與抽樣的個體情況相關。"市體育局群體處處長欒述倫分析，"有部分人是剛從學校踏入社會，在學校期間體質就很差；有部分人可能由于缺乏鍛煉，導致體質差。另外她們還要承受來自生育、照顧家庭等方面的壓力。 "李曙光表示，此數據雖未經醫學診斷，但也具有參考性，應引起重視。

    辦公室人群骨頭"脆"

    骨密度也是非常重要的一項，監測顯示，成年女性的骨密度優于成年男性，老年人骨密度狀況不太理想。我市成年人骨密度正常率為71.4%，其中男性和女性的骨密度正常率分別為62.8%和79.9%,老年人骨質正常率低于50%。需要注意的是，白領一族的骨頭更"脆"。經過對1388名辦公室工作人員的測試發現，辦公室工作人員的骨密度正常比例低于其他人群。李曙光指出，這與此類人員的工作性質密切相關，"每天大部分時間都坐在室內，見光少、戶外運動少，這都不利于骨質發育。 "

    不能病了才鍛煉

    "根據體質監測情況看，我市市民骨質疏松、高血壓、高血脂、動脈硬化等疾病高發，40歲以上的男性和更年期女性，受到的威脅更大。 "李曙光說，"要提倡以健身養老，不能得了病才想起花時間和金錢鍛煉。 "

    每天堅持慢跑、爬山、快步走、球類或游泳等有氧運動，每天堅持1小時，每次運動最好一次持續做完，長期堅持減肥效果明顯。多吃含鈣和維生素的食物，多吃果蔬，戒煙限酒少鹽。負重運動和撞擊性鍛煉都能起到預防骨質疏松的目的。高血壓者飲食中應保持較少的脂肪攝入，多用含不飽和脂肪酸的植物油，少吃動物性油脂，運動以有氧運動為主，避免做大量的推、拉、舉之類的靜力性力量練習或憋氣練習。動脈硬化者要限制高脂肪、高飽和脂肪酸、高膽固醇食物的攝入，增加膳食纖維。

    據介紹，市政府每年投專款在周口路88號全民健身中心為居民檢測體質，市民可自行前去免費測試。

    指導員領跳廣場舞

    "今年，我們將繼續跟進新型農村社區建設，繼續大力舉辦群眾全民健身活動，鼓勵廣大社區和農村建立健身站點，大力開展社會體育指導員培訓。"針對報告所反映出的問題，李曙光給出下一步舉措，目前我市注冊的社會體育指導員已接近2萬人，"社會體育指導員在體育部門都是注冊登記的，都是進行培訓后發證的。體育指導員會進行輔導，會按時領大家跳廣場舞，還有很多小區是在不同的時間、不同形式教大家跳舞、打太極拳。 "(記者 田璐 孫笑天)