近日,上海市“影響市民健康的不良生活方式”社會調查結果出爐。一般人群的常見不良生活方式中,排名前三分別是:“久坐不動,缺乏體育鍛煉”,占82%；“常吃油炸、燒烤和煙熏食品”,占79%；“三餐不規律,經常不吃早餐或深夜餐食”,占78%。(4月13日澎湃新聞)

雖然人們的生活方式不同,但不良的生活方式卻有一定的趨同性。“不良生活方式排行榜”猶如一面鏡子,提醒和警示人們要引以為戒,認識到不良生活方式的危害性。

“每個人是自己健康的第一責任人”,不良生活方式種下的“惡果”,很多人早晚會體驗到。個人健康管理最日常也最重要的策略,就是培養健康的生活方式。努力做到知行合一,懂得自律和自制,那些對自己健康負責的人們,會從中受益匪淺。　　　楊朝清