? 半島網(wǎng)3月14日消息 失眠是最常見的睡眠問(wèn)題。青島市精神衛(wèi)生中心失眠門診每年均會(huì)接診大量失眠患者，其中年齡最小的是一位13 歲的初一女生，因?yàn)槠谥锌荚嚦煽?jī)不佳被家長(zhǎng)批評(píng)，出現(xiàn)了持續(xù)失眠的癥狀。失眠病史最長(zhǎng)的患者，是一位82歲的老先生，受失眠癥困擾長(zhǎng)達(dá)55年。
失眠就吃“安眠藥” 量越吃越多效果卻不好
記者在青島市精神衛(wèi)生中心失眠門診了解到，一位張女士今年55歲，平時(shí)性格外向，從事個(gè)體工作。半年前母親去世后，常常思慮過(guò)度，無(wú)法入睡，每天晚上躺在床上，翻來(lái)覆去的睡不著，好不容易睡著之后也是噩夢(mèng)連連，往往睡了兩三個(gè)小時(shí)就醒來(lái)，再也無(wú)法入睡，嚴(yán)重時(shí)甚至整夜不眠。張女士認(rèn)為自己睡眠不好，自己開了“安眠藥”服用，服用起初還有點(diǎn)效果，慢慢就不大管用，自己就加量服用，但效果也不好。子女發(fā)現(xiàn)其母親精神狀態(tài)也不好，便來(lái)到青島市精神衛(wèi)生中心失眠門診就診。
青島市精神衛(wèi)生中心失眠門診高安民主任指出，失眠和精神疾病聯(lián)系密切，在臨床常見的精神疾病中，失眠又和抑郁障礙、焦慮障礙聯(lián)系最為密切，可以說(shuō)失眠作為這兩種疾病的一個(gè)癥狀，隨著對(duì)疾病的治療，失眠癥狀也就緩解了。就診中張女士，雖然表面上自己認(rèn)為只是失眠，但就診后，經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的了解，患者失眠其實(shí)是抑郁問(wèn)題所致，因?yàn)榍榫w問(wèn)題和失眠問(wèn)題被家庭事件所掩蓋，子女開始也認(rèn)為老人的離世對(duì)其母親影響很大，隨著時(shí)間，認(rèn)為母親就會(huì)緩解。有研究報(bào)道顯示，與沒(méi)有失眠的人相比，失眠者在今后一年中新發(fā)抑郁障礙的風(fēng)險(xiǎn)是40倍，新發(fā)焦慮障礙的風(fēng)險(xiǎn)是6倍。所以，起初的“單純性”失眠，引發(fā)抑郁障礙或焦慮障礙風(fēng)險(xiǎn)還是很高的。
另外，高安民向廣大市民提醒到，如出現(xiàn)失眠問(wèn)題，千萬(wàn)不要盲目自行使用“安眠藥”，這樣不僅效果不好，還非常容易導(dǎo)致藥物依賴，甚至隱蓋病情，還使失眠的治療變得復(fù)雜。最好及時(shí)就診，了解失眠病因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
“睡眠障礙”在不同人眼中代表不同含義
在普通大眾看來(lái)，睡眠障礙主要是指睡不著覺、睡眠質(zhì)量差；對(duì)于其他醫(yī)學(xué)專業(yè)醫(yī)生，睡眠障礙包含睡眠期間的所有異常行為，主要意味著“失眠”、“睡眠呼吸暫停”“夢(mèng)游”等；而對(duì)睡眠專科醫(yī)生而言，睡眠障礙包含著更為廣泛的疾病，所有睡眠-覺醒相關(guān)問(wèn)題皆屬于睡眠障礙，也就是說(shuō)睡不著、睡不好、睡的時(shí)間不恰當(dāng)?shù)榷即嬖谝欢▎?wèn)題。
怎樣才算是失眠？
高安民認(rèn)為，失眠是指盡管有適當(dāng)?shù)乃邫C(jī)會(huì)和睡眠環(huán)境，依然對(duì)于睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量感到不滿意，比如：①入睡困難，即臥床30分鐘內(nèi)無(wú)法入睡；②睡眠維持困難，即入睡后頻繁醒來(lái)，且醒后再入睡困難；③早醒，即比期望的醒來(lái)時(shí)間早30分鐘以上；④對(duì)睡眠質(zhì)量不滿，感覺睡醒不解乏等等。
睡眠障礙的現(xiàn)狀與危害
目前心理障礙的發(fā)病率大幅度上升，其中相當(dāng)多的患者以睡眠障礙為突出主訴，但多被當(dāng)作“失眠”而久治不愈，其中部分患者發(fā)生嚴(yán)重后果。隨著都市化，電腦手機(jī)介入到生活的方方面面，人們夜間睡眠時(shí)間明顯縮短，不同程度地導(dǎo)致睡眠剝奪；此外，某些需要值勤或輪班的社會(huì)職業(yè)人員，也普遍存在睡眠剝奪現(xiàn)象。由于睡眠障礙嚴(yán)重影響人們的生活、工作、學(xué)習(xí)及身心健康，給家庭與社會(huì)帶來(lái)顯著的負(fù)面影響。
為此，2019年3月16日本周六上午9：30，島城知名睡眠障礙專家青島市精神衛(wèi)生中心開放科高安民主任在青島市心理健康教育基地（安徽路32號(hào)）舉辦《常見睡眠障礙》公益講座，感興趣的市民朋友可以前來(lái)聆聽，與專家面對(duì)面交流。
通訊員 齊文博 記者 孫貼靜
[編輯: 王君莉]
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