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　　在這個移動互聯網時代，手機已經深深融入我們的生活，在跑步過程中，我們也經常帶著手機一同奔跑，喜歡用手機聽歌，用手機里的跑步App記錄跑步數據，那么跑步時，碩大的手機放在哪里合適？你是否被這個不大不小的麻煩困擾呢？

　　手機臂套

　　拿在手上。跑步時手機拿在手里，應該是最為常見的方式。無論任何快走、還是慢跑，手機握在手中適用于任何場景，但是一不小心沒拿穩飛出去了，那個心疼喲！

　　優點：適用于快走、慢跑等場景；可以隨時操起手機拍個照片，接個電話等；

　　缺點：一不小心，屏幕摔個稀碎；屏幕上容易沾上汗液。

　　揣在褲兜里。

　　跑步時手機放在褲兜里，是繼“拿在手上”之后又一簡單粗暴的放置方式。雖然說揣在口袋，解放了雙手，更為方便，同時也帶來了一定麻煩。通常運動服飾較為寬松，褲兜相對大一點，跑步時手機裝在褲兜里會左右晃動，干擾跑步節奏等，現在智能手機普遍尺寸較大，重量較重，揣在口袋甚至會拖拽短褲一邊，很不舒服。

　　優點：誰還沒有一個褲兜呢；適用于快走、慢跑的跑步方式；

　　缺點：褲兜沒有拉鏈時，手機容易甩出來；手機在褲兜中來回晃動，影響跑步節奏；不合適快跑、間歇跑等跑步方式。有些田徑短褲非常短，還真沒有褲兜！

　　手機臂套。

　　手機臂包是運動時最常見固定手機的裝備，價格從幾十元到百元左右，價格不等，當然種類也不同，常見的臂包分為三類：口袋式臂包，較為傳統的臂包，只有一個袋子，采用翻蓋+卡扣固定，體積較小，適合MP3、體積較小的老年機；觸摸式臂包，包體正面是一個透明的大窗戶，適合放現在的智能手機，可以不用拿出手機直接隔著塑料膜進行觸摸操作；最后一類是可調節式臂包，采用半開放式結構，根據手機大小可以調節適配高度、寬度或厚度。這三類臂包的共同特點就是固定在大臂上，從而得以固定手機。

　　優點：解放了雙手和褲兜，可以很好地固定手機；

　　缺點：長距離跑步時，手臂擺動或者出汗有可能使臂套松脫或者滑動；固定太緊則不太舒服，在擺臂時，臂套還有可能與軀干摩擦，影響跑步動作。

　　手腕帶。

　　手腕帶與臂包類似，一個固定在大臂，一個固定在手腕，類似于手表形式。現在大多的手腕帶，都是一種鏤空的形式，只需要將手機包裹在硅膠帶中就可以了，使用手機時，不需要解開綁帶，可以直接使用。

　　優點：方便操作手機；

　　缺點：手機比較重時，可能影響擺臂動作。

　　腰包。

　　腰包是攜帶手機最方便攜帶方式，固定在腰間，減少身體左右的不平衡，也不會明顯感到異物、重量感。現在的運動腰包設計得十分輕便貼身，且擁有較大的存儲空間，適合較多的跑步方式。

　　優點：時尚、美觀，不影響跑步動作；容量大、固定牢固，不易脫落；防水，避免水機被汗水浸濕；適合長時間、長距離跑步；

　　缺點：手機操作不便，使用手機時，需要停下腳步，拉開拉鏈，取出手機；時尚、流行的腰包，價格偏高。

　　如果說在跑步的這段時間你希望不被打擾，或者沒有緊急重要的事情，那么可以完全不用帶手機，可使用運動手表，來實時監測跑步數據。

　　 [編輯: 張珍珍]

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