經常按摩耳朵，可以健腎壯腰，增強聽覺，清腦醒神，養身延年。按摩耳朵的具體方法：

    拎耳屏：雙手合指放在耳屏內側后，用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3～5分鐘。此法可治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

    掃外耳：以雙手把耳朵由后向前掃，這時會聽到“擦擦”聲。每次20下，每日數次。

    拔雙耳：兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉180度，反復3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鳴響，一般拔3～6次。此法可使聽覺靈敏，并有健腦之功。

    鳴天鼓：兩掌分別緊貼于耳部，掌心將耳孔蓋嚴，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交錯扣擊頭后枕骨部，耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。

    綜合

（來源：半島網-城市信報） [編輯: 宋濤]