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吃綠色蔬菜能防脫發(fā)

2011-01-19 02:13   來源: 半島網(wǎng)-城市信報(bào) 手機(jī)看新聞 半島網(wǎng) 半島都市報(bào)

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?  不要用力梳頭:用太大勁梳頭會(huì)擦傷頭皮,把頭發(fā)連根拔起,損傷毛囊。洗頭時(shí)要輕輕揉搓頭皮,不要用梳子使勁拉扯頭發(fā) 。頭皮屑、濕疹或皮炎與脫發(fā)有關(guān),這些情況可引起頭皮發(fā)炎,對(duì)毛囊產(chǎn)生不利影響。

  吃綠色蔬菜:飲食中缺鐵也會(huì)引起脫發(fā)。如果體內(nèi)缺鐵,鐵蛋白的水平就會(huì)下降,鐵蛋白是體內(nèi)儲(chǔ)存和釋放(在控制下)鐵元素的主要分子。鐵蛋白水平下降會(huì)打亂頭發(fā)的正常生長(zhǎng)周期,導(dǎo)致頭發(fā)脫落得更多。吃紅肉、深綠色蔬菜、堅(jiān)果和干果等富含鐵元素的食品,有助于緩解脫發(fā)。

  戒煙:在《皮膚病學(xué)檔案》雜志里發(fā)表的一項(xiàng)最新研究指出,抽煙除了能引起癌癥和心臟病外,它還能導(dǎo)致脫發(fā)。據(jù)說,就像抽煙能導(dǎo)致體內(nèi)的周圍血管受損一樣,它或許也會(huì)對(duì)毛囊的血液供應(yīng)產(chǎn)生不利影響。抽煙和污染等環(huán)境因素產(chǎn)生的自由基,可能也會(huì)影響毛囊,引起脫發(fā)。

  據(jù)《北京青年報(bào)》

   (來源:半島網(wǎng)-城市信報(bào)) [編輯: 郭新舉]

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綠色蔬菜 脫發(fā)

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