各位家長和同學請注意！為幫助大家以良好狀態迎接考試，6月4日上午11時，半島都市報邀請青島市精神衛生中心心境障礙科以及青島市中醫醫院（市海慈醫院）針推康復中心的專家將舉辦一場考前健康護航直播。

青島市精神衛生中心心境障礙科主任孫平將講解考前焦慮等情緒產生的原因和表現，教大家如何覺察和接納自己的情緒，通過調整心態、積極暗示等方法將焦慮轉化為動力，還會為家長提供與考生溝通的技巧和注意事項，營造良好的家庭備考氛圍。

青島市中醫醫院（市海慈醫院）針推康復中心住院醫師李磊介紹提神醒腦穴位，如太陽穴（眉梢與外眼角間凹陷處），順時針、逆時針揉按可緩解頭痛眼干澀；百會穴（頭頂正中線與兩耳尖連線交點），掌心輕叩可升陽增強記憶；風池穴（后頸部大筋兩側凹陷處），按壓可改善頸肩僵硬頭暈。還有安神助眠穴位，像神門穴（手腕橫紋小指側凹陷處）睡前掐按，配合涌泉穴艾灸可改善多夢易醒等。另外，針對考生因思慮過度易致“心脾兩虛”的情況，給出三餐搭配原則，以及考前失眠、食欲不振等食療方。

感興趣的家長可掃碼觀看，如果您有考前心理及飲食搭配等方面的問題，可提前撥打電話80889698告訴我們，直播期間醫生將選擇家長問題現場解答。

半島APP直播二維碼

半島醫苑視頻號二維碼

（半島全媒體記者 滕鏡淑）