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　　秋冬季節，尤其是秋冬換季的時節，往往都是疾病多發的季節，而這個時候也正是養生、鍛煉身體的最好時候。為了向居民宣傳各類養生知識，增強社區居民的健康意識，哈爾濱路社區攜手互聯同享社區服務中心舉辦了“科普慧民，鄰里共參”秋季養生科普講座，有四十多名社區居民參加了此次活動。

　　活動邀請了宣講員王書記為現場居民講解了秋季養生科普知識，例如小米具有滋陰養血、補益脾胃、防治消化不良的功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助恢復體力。小米除含有豐富的營養成分外，其中色氨酸含量為谷類之首，色氨酸有調節睡眠的作用，用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。小米粥是非常健康有營養的食品，可單獨煮熬，亦可添加大棗、紅豆、紅薯、山藥等，非常適合脾胃虛弱的老人及小孩服用，對于腹瀉、嘔吐、消化不良的人也可以起到調養作用。

　　講座受到了現場居民的熱烈歡迎。居民們紛紛表示，通過這樣的活動，了解了很多以前不注意的事情，能夠更好地預防疾病，還能夠學習到養生知識，提高生活品質，是一舉兩得的好事。

　　 [編輯: 焦琳]

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