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　　您知道“生命早期1000天嗎”?從受精卵形成到孩子兩歲，這段時間是人體大部分器官和系統(tǒng)成形、并建立相應功能的時期。

　　這1000天對人一生的健康有什么影響嗎？

　　胎兒在子宮內(nèi)和出生后兩年內(nèi)的營養(yǎng)狀況不佳的話，會改變基因表達，導致生長緩慢，而孕媽媽和嬰幼兒的營養(yǎng)狀況，不光關系著孩子當下的健康成長，也關系著孩子未來的健康。

　　孕媽媽吃點好的，孩子就健康了嗎？答案是否定的！

　　胎兒的營養(yǎng)是源于孕媽媽的身體構(gòu)成，而非直接來源于她的飲食，因此胎兒的健康是體現(xiàn)了孕媽媽一直以來的營養(yǎng)狀況，孕前營養(yǎng)狀況甚至重于孕期的營養(yǎng)狀況。所以科學備孕同樣相當重要。

　　有句俗話，“爹矮矮一個，娘矮矮一窩”，從實驗胚胎學的角度看來，不無道理：媽媽長期的（包括孕前）營養(yǎng)狀況，對后代的營養(yǎng)和健康的影響會比父親大得多。

　　同樣孕期媽媽營養(yǎng)過剩會對寶寶的健康造成影響嗎？是的，孕期營養(yǎng)可以影響胎兒的“編程”，即器官發(fā)育和功能發(fā)展。與孩子成年后的肥胖、血脂異常、胰島素抵抗和冠心病有關。

　　孕期合理營養(yǎng)、母乳喂養(yǎng)、合理添加輔食，為寶寶建立一生健康的飲食習慣！

　　作為產(chǎn)科醫(yī)務人員，膠州中心醫(yī)院醫(yī)生這樣建議您  

　　1、 盡可能在三十歲之前懷孕，進行一些必要的身體檢查，比如貧血、甲狀腺功能低下、體重過輕和免疫力較差而經(jīng)常感冒的女性首先進行治療或身體調(diào)理是非常重要的；

　　2、 最好有三到四個月的備孕期準備，積極改善身體狀況，包括平衡膳食、積極的體育鍛煉和規(guī)律的作息，讓母體獲得最佳的營養(yǎng)狀況對于將來成功妊娠、擁有一個健康的寶貝是非常重要的；

　　3、給予孕婦合理的飲食建議，保證母體和胎兒營養(yǎng)供給充足，維持適宜的體重增長非常重要，孕期過多的體重增長將增加發(fā)生妊娠期糖尿病和難產(chǎn)的風險，并增加盆底肌的損傷，增加寶寶未來發(fā)生代謝性疾病的可能性，掌握孕婦母乳喂養(yǎng)的好處，6個月前能夠純母乳喂養(yǎng)，及時、合理添加輔食，并持續(xù)母乳喂養(yǎng)到2歲。

　　青島市膠州中心醫(yī)院孕婦學校

　　十月懷胎，一朝分娩！這是一連串的神秘的生理活動。母與子從受精開始便親密無間，孕育一個聰明健康的寶寶是每個家庭的愿望！如何保證讓寶寶贏在起跑線上——孕婦學校，每個周一和周三，我們在這里等您，陪您一起度過一個美好的孕期！

　　半島記者 黃超 通訊員 邵衛(wèi)