?　　半島全媒體記者　劉金震

　　高考已經進入最后的倒計時階段,同學們苦讀三年終于要走上考場,為圓心中的大學夢想而奮力一搏。不過,越是臨近高考這道關卡的時候,同學們越要努力調整好自己的心態,切忌過度焦慮或過度放松,同時提前掌握考場上的答題技巧,以便于在考場上發揮出理想的水平。

　　避免過度焦慮或過度放松

　　高考的日子越來越近了,心態的調整更加重要,記者從多所高中了解到,學校都在調整學生狀態,爭取讓今年的準考生,以最佳狀態投入征戰中。據島城高中的老師介紹,從具體的學生心理狀況來看,經過了幾輪摸底考試之后,現階段往往有兩種情況:一種是學生內心焦慮,這往往與考試分數有關,覺得考試成績不理想,打擊了應戰高考的信心。另一種則是過度放松,因成績較好有了松弛,這也是絕對不行的。

　　對于學生存在的第一種心理,島城高中的一位老師說,他們就遇到了焦慮的學生,因為近期模擬考試成績不理想,悶悶不樂地找到老師求助。他認為,其實模擬題是難度比較大的,同學們不必過度在意分數,僅僅把最后的模擬當做練兵,從中發現自己的薄弱環節進行補充,畢竟現在的成績不代表高考成績,題目上也會有所區別,同學們安心備考正常發揮即可。而對于有第二種心理的學生,則需要適度地加壓,提前放松是絕對不行的。

　　遵循先易后難,盡量不失分

　　在最后迎考的復習階段,同學們應重視查缺補漏,不必再進行題海戰術,回歸到課本的知識點,將試題和作業整理成冊,重新回顧一下易錯的題目,進行高效率的精準復習。同時,模擬題和作業是有必要做的,這是為了保持良好的手感,避免出現在考場上手生的尷尬。

　　當真正進入高考的考場后,青島實驗高中高三年級組長張興利認為,學生應該以平穩的心態看待,在答題時盡量不要操之過急,堅定只要通過認真答題,發揮出應有的水平即可。考場上更應該重視答題技巧,合理運營時間并保持良好答題速度。比如每年高考的數學和理綜試卷,總有人反映時間不是太夠用,這就需要學生把握好節奏。

　　考生進場拿到試卷之后,應該瀏覽一遍整個試卷,大致了解哪些題目是簡單的,哪些題型是比較新穎的,從簡單的題目入手開始做題,也能讓大腦進入考試的狀態中,實現容易得分的題目不丟分,有難度的題目盡量能夠得分,應該放棄的就要進行放棄。在審題過程中一定不要吝嗇時間,穩扎穩打?！皩W生目前已經養成了自己的答題習慣,在考場上可能還是按照自己的習慣來,但不管如何順序答題,總原則就是不能隨便丟分數?！?br>
　　家長要學會給孩子減壓

　　其實,幾輪模擬考試結束之后,學校多會召開家長會,在進行?？汲煽兎治龅耐瑫r,囑托家長應該注意的問題。在越來越臨近高考的情況下,家長就得要學會給孩子減壓,不必再過度地提要求了,盡量創造寬松的家庭環境,也沒有必要刻意地改變飲食。有家長在高考前比孩子還要焦慮,甚至臨考前給孩子報名輔導班,在高中老師看來已經沒太有必要,可能會加重孩子的心理負擔?！凹议L們現在要保持輕松的好心情,只鼓勵,不批評,不把家里的家庭瑣事掛在嘴邊,也不要問孩子的成績和心情?！碑吘惯@些都擺在那兒,仔細觀察就是,不要自己沒來由的緊張。

　　按照往年,一般是5月25日到27日公布考場?？紙龉己?有條件的家長應該自己親自去考場走一遍,以熟悉考場周圍環境,包括交通、噪音、餐飲,從賓館走路到考場的時間。如果訂高考房,盡量選擇大賓館、離考場近的賓館,除非萬不得已,不要貪一時便宜選擇路邊的小招待所,不僅隔音很差,而且流動人員很多,衛生條件也差很多。

　　每年家長送考和陪考的人很多,自然也有父母對孩子很放心,讓孩子自己去參加考試的。既然準備陪考或送考,就一定要做好準備,幫孩子帶好必需品、生活用品。在考試的兩天時間里,出門記得檢查孩子是否帶齊身份證、準考證。陪考中忌諱急問、嘮叨、講道理,注意聆聽孩子講話,仔細觀察他的反應,如果有失望情緒,及時給予鼓勵和勸慰,給孩子信任和贊許。

　　 [編輯: 王連藝]