?　　“久雨重陽后，清寒小雪前。”《中國天文年歷》顯示，１１月２２日１１時５分迎來“小雪”節氣。此節氣內，氣溫走低，天氣更冷，降水狀態由雨變成雪。專家提示說，此時節，少吃辛辣食物，多喝水，戒煙戒酒，規律生活。

　　天津市天文學會理事趙之珩介紹說，每年１１月２２日或２３日，太陽達到黃經２４０度時為小雪。小雪表示降雪的起始時間和程度，和雨水、谷雨等節氣一樣，都是直接反映降水的節氣。

　　“小雪封山，大雪封河。”氣象資料顯示，小雪節氣是寒潮和強冷空氣活動頻數較高的節氣。進入該節氣后，氣溫會越來越低，直接表現就是氣溫逐步降到０攝氏度以下。

　　中央氣象臺２０日預計，未來一周，冷空氣活動依然會很頻繁，帶來氣溫跳水。

　　天文專家提醒說，“小雪”節氣前后，天氣陰冷晦暗，光照少，人的心情容易郁悶，給健康帶來不利影響。建議主動地調整心態，保持安靜平和，減少欲望，多參加一些戶外活動，用琴棋書畫愉悅身心。

　　在飲食調理上，宜吃溫補性食品，如羊肉、牛肉、雞肉等；還宜吃黑色食品，如黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳等，不僅補氣養腎，還可抵御寒冷。

　　新聞鏈接：22日新一輪冷空氣來襲！

　　記者20日從市氣象臺獲悉，未來三天青島市以多云間晴天氣為主，明天氣溫繼續回升，西南風風力稍大，22日將有新一輪冷空氣影響，氣溫回落，北風陸地5～6級陣風7級，海上6～7級陣風8級。

　　具體來看，21日，晴轉多云,西到西南風，陸地3～4級轉4～5級陣風6級，海上6級陣風8級，市區及沿海的最低氣溫4℃，其他區市-3～3℃，最高氣溫全市11～12℃。

　　22日，多云轉晴，偏西風轉偏北風，陸地4～5級陣風6級轉5～6級陣風7級，海上6～7級陣風8級，市區及沿海的最低氣溫4℃，其他區市1～4℃，最高氣溫全市9～10℃。

　　23日，晴間多云，西北風，陸地4～5級陣風7級，海上6～7級陣風8級，市區及沿海的最低氣溫2℃，其他區市-3～1℃，最高氣溫全市7～8℃。

　　 [編輯: 張珍珍]