? 今日凌晨島城突降大霧，上午大部分地區(qū)能見(jiàn)度將小于500米，局部地區(qū)小于200米，出行需多加防范。未來(lái)三天，島城溫差變化較大，天冷多添衣，慎防寒從腳下起。
島城上午將持續(xù)大霧天氣 青島市氣象臺(tái)2017年10月07日01時(shí)30分發(fā)布大霧黃色預(yù)警信號(hào)：目前，青島市環(huán)膠州灣地區(qū)已出現(xiàn)能見(jiàn)度小于500米、局部小于200米的大霧，預(yù)計(jì)今天凌晨到上午青島市大部分地區(qū)都將出現(xiàn)能見(jiàn)度小于500米、局部小于200米的大霧。
在此提醒車(chē)友們，遇到雨水天氣，一定要放慢車(chē)速，避免緊急剎車(chē)，防止發(fā)生側(cè)滑和甩尾，使車(chē)輛失去控制。霧天在高速上行駛，濕度較大，霧氣充盈，嚴(yán)重影響開(kāi)車(chē)人的視線(xiàn)。如果霧氣很大，一定記得打開(kāi)霧燈和雙閃，提醒后車(chē)注意。此外，要提前關(guān)注道路交通管制信息，規(guī)劃好返程路線(xiàn)，遇到交警部門(mén)道路管制，一定要服從交警指揮。
晝夜溫差大，添衣要及時(shí) 此外，青島市氣象臺(tái)7日06時(shí)發(fā)布，青島市今天白天多云間晴，有霧，北風(fēng)轉(zhuǎn)南風(fēng)3到4級(jí)，今天夜間多云間晴，南風(fēng)3到4級(jí)，今天的最高氣溫21℃，最低氣溫18℃。相對(duì)濕度70%-95%。
8日，青島市大部分地區(qū)有陣雨。值得提醒的是，8日將迎來(lái)二十四節(jié)氣的“寒露”，據(jù)氣象專(zhuān)家介紹，人們經(jīng)常用“坐滑梯”來(lái)形容這個(gè)時(shí)期的降溫速度，晝夜溫差較大，“白露身不露，寒露腳不露”，提醒市民注意足部保暖，及時(shí)添衣。
9日，則以陰天為主。北風(fēng)轉(zhuǎn)南風(fēng)3-4級(jí)。氣溫略有回升，最低氣溫沿海地區(qū)15～19℃，內(nèi)陸地區(qū)最低10～16℃，最高氣溫全市21～24℃。
出行小貼士 據(jù)青島發(fā)布官方微博發(fā)布，截至7時(shí)20分，因大霧，轄區(qū)青銀高速（原濟(jì)青高速）青島、即墨、藍(lán)村、膠州收費(fèi)站雙向入口繼續(xù)關(guān)閉。請(qǐng)廣大駕駛?cè)藛T時(shí)刻關(guān)注路況，提前繞行，避開(kāi)封閉路段。
另?yè)?jù)青島交警官方微博消息，膠州灣高速因大霧天氣全線(xiàn)封閉，目前仍不具備開(kāi)通條件，請(qǐng)返程車(chē)輛提前規(guī)劃出行路線(xiàn)，霧天減速慢行，謹(jǐn)慎駕駛。
養(yǎng)生小貼士 在穿衣方面，俗話(huà)說(shuō)，“吃了寒露飯，單衣漢少見(jiàn)”。進(jìn)入寒露后，就不能再“秋凍”了，不要赤膊，以防涼氣侵入體內(nèi)；最重要的是腳部，除了要穿保暖性能好的鞋襪外，還要養(yǎng)成睡前用熱水泡腳的習(xí)慣。此外，秋季腹瀉多發(fā)，還應(yīng)特別注意腹部保暖。
在飲食上，寒露時(shí)節(jié)養(yǎng)生保健，“防燥”至關(guān)重要。對(duì)付“燥氣”，喝白開(kāi)水是一個(gè)不錯(cuò)的方法，尤其是高血壓、糖尿病、腎病等患者。但對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)，要想完全抵御“燥氣”帶來(lái)的負(fù)面效應(yīng)，最好在白開(kāi)水中加些鹽或蜂蜜。
為防“燥氣”，這個(gè)時(shí)節(jié)的飲食應(yīng)不吃或少吃辛辣燒烤食品，宜多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔潤(rùn)食物，以及潤(rùn)肺潤(rùn)燥的新鮮瓜果蔬菜、豆類(lèi)及豆制品，同時(shí)增加雞、鴨、牛肉、豬肝、魚(yú)、蝦、山藥等以增強(qiáng)體質(zhì)。
在起居上，寒露過(guò)后，隨著氣溫不斷下降，感冒是最易流行的疾病，心腦血管病、中風(fēng)、慢性支氣管炎、哮喘等也容易復(fù)發(fā)。秋季宜早睡早起，保證睡眠充足。每天可多睡1小時(shí)，緩解秋乏。注意勞逸結(jié)合。特別是深秋寒氣襲人，既要防止受寒感冒，又要經(jīng)常打開(kāi)門(mén)窗，保持室內(nèi)空氣新鮮。
在出行上，寒露時(shí)節(jié)，到公園、湖濱、郊野進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可增強(qiáng)體質(zhì)。但晨練要注意躲避早霧，避免誘發(fā)慢性呼吸道疾病；最好選擇太極拳等舒緩的運(yùn)動(dòng)。（半島全媒體記者）
[編輯: 劉曉明]
