?　　重重的書(shū)包，厚厚的課本，上不完的課外班……六一的快樂(lè)氛圍還沒(méi)散去，孩子們又開(kāi)啟了緊張的苦讀模式。不過(guò)，作為家長(zhǎng)一定要注意孩子的一項(xiàng)生理指標(biāo)，因?yàn)檫@直接影響孩子的一生，這個(gè)指標(biāo)就是視力。視力低下不僅嚴(yán)重影響青少年的學(xué)習(xí)、生活，成年后還會(huì)對(duì)擇業(yè)就業(yè)帶來(lái)影響，甚至可能因嚴(yán)重并發(fā)癥而導(dǎo)致失明。

　　過(guò)重的課業(yè)負(fù)擔(dān)是導(dǎo)致近視的重要原因。亞洲國(guó)家近視率高，主要在于亞洲學(xué)生花在作業(yè)上的時(shí)間是美國(guó)學(xué)生的兩倍。據(jù)2014年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果顯示，7～12歲小學(xué)生、13～15歲初中生、16～18歲高中生及19～22歲大學(xué)生的視力不良率分別為45.71%、74.36%、83.28%和86.36%。我省的情況更加不樂(lè)觀。記者從山東省青少年視力低下防治中心獲悉，目前我省的中小學(xué)校20,650所，約1300萬(wàn)中小學(xué)生，小學(xué)生近視率40%，初學(xué)校生近70%，高中生85%，明顯高于全國(guó)平均水平。

　　不過(guò)《自然》雜志刊文指出，青少年近視罪魁禍?zhǔn)卓峙虏皇菚?shū)本或電子設(shè)備，而是戶外活動(dòng)時(shí)間過(guò)少。一項(xiàng)對(duì)2000名兒童的調(diào)查研究結(jié)果顯示，每天在戶外多呆上40分鐘，近視率可下降23%。研究人員認(rèn)為多巴胺是關(guān)鍵，陽(yáng)光刺激多巴胺的生成，而多巴胺可避免眼睛變形，預(yù)防近視。專家估計(jì)，兒童每天應(yīng)至少要在陽(yáng)光下呆3個(gè)小時(shí)，光照強(qiáng)度大約相當(dāng)于炎夏的樹(shù)蔭中接收的光照。要想最簡(jiǎn)單快捷地預(yù)防近視，在室外多呆一會(huì)，多曬曬太陽(yáng)，變成近視眼的風(fēng)險(xiǎn)就可大大降低。

　　記者 李振 通訊員 馬昕

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