?　　“嗓子里總像是有東西,不停地咳嗽,非常難受?！睆埖陞^人民醫院呼吸內科副主任醫師王克珍說,“近日,霧霾天來襲,前來就診的患者一部分是因霧霾導致的咳嗽、咽喉痛,也有一些老慢支、肺氣腫、哮喘等呼吸系統基礎疾病的患者,因霧霾天氣而導致老病復發。”

　　王克珍表示,霧霾天氣對于普通人來說,最大的影響可能只是出行不便,但對于患有呼吸系統疾病的人群來說,霧霾帶來的是病情反復發作的困擾。霧霾天的空氣中含有大量的污染物和致病微生物,會對人的呼吸道造成強烈刺激,容易引發各種呼吸系統疾病,常見的如鼻炎、支氣管炎、哮喘,更為嚴重的是還會引發氣道疾病蔓延至肺部,如慢性阻塞性肺病。那么霧霾天時,市民該如何預防呼吸系統疾病呢?

　　王克珍介紹,首先,市民應避免霧霾天晨練。因為晨練時,人體需要的氧氣量增加,隨著呼吸的加深,霧中的有害物質會被吸入呼吸道,從而危害健康。晨練可以改在太陽出來后或是改為室內鍛煉。其次,霧霾天時要少開窗。霧霾天氣時不主張早晚開窗通風,可以選擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。再者,霧霾天要盡量減少外出,外出記得戴口罩,戴口罩對于過敏性哮喘的人來說很重要,戴上口罩可以有效防止粉塵顆粒進入體內?？谡忠悦拶|口罩最好,因為一些人對無紡布過敏,而棉質口罩一般人都不過敏,而且易清洗。外出歸來,應立即清洗面部及裸露的肌膚。霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物,多飲水,多吃新鮮蔬菜和水果,這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽,還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

　　最后,王克珍特別提醒說:“呼吸系統疾病患者和心腦血管病患者在霧天要堅持按時服藥,以免發病,并加強自我監察,注意身體的感受和反應,若有不適,應及時就醫。”

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