?　　半島記者　王靜　報道

　　本報訊　動如行云流水,靜如山川矗立。在即墨市老年大學活躍著一支太極拳隊伍,他們每天堅持練習太極拳,他們用積極健身的熱情感染著周圍很多市民。今年54歲的程麗麗就是其中一位,堅持練習太極拳7年多,在“太極之美”中收獲快樂。

　　面色紅潤、步履輕盈、神采奕奕,這是記者見到程麗麗的第一印象,讓人很難相信她已經54歲了。“練習太極拳可以強身健體。太極拳通過緩慢、細長、均勻的腹式呼吸,使人體肺部的氧氣充足,腸胃得到蠕動鍛煉,增強消化和排泄機能。練習太極拳時,常常一條腿支撐了全身的重量,腿部受力增加,骨質的含鈣量也會增加,骨骼就變得很堅固了。”程麗麗告訴記者,沒退休前,她便開始練習太極拳,堅持至今已有7個年頭。

　　“現在很多年輕人上班都對著電腦,長期坐在電腦桌前不活動,頸椎病、腰椎病等疾病也漸漸纏上身。這是一種正確的健身方式,希望更多的人,尤其是年輕人,加入到太極拳隊伍中來,用正確的健身方式增長內在的力量。”程麗麗呼吁道。

　　 （來源：半島網-半島都市報） [編輯: 焦琳]