?　　近幾天，島城陽光明媚、暖意融融，春天真的要來啦！3月29日早上6時(shí)，青島氣象臺(tái)發(fā)布天氣預(yù)報(bào)稱，青島市今天白天晴間多云，北風(fēng)4到5級(jí)陣風(fēng)7級(jí)轉(zhuǎn)3到4級(jí)，今天夜間晴間多云，有輕霧，南風(fēng)3到4級(jí)，今天的最高氣溫19℃，最低氣溫8℃，相對(duì)濕度40%～80%。

　　中午走在島城大街上，竟能看到有穿著短袖的了！那么，天氣會(huì)這么一直暖下去嗎？尤其是4月5日，青島就要停止供暖了！據(jù)青島氣象臺(tái)發(fā)布的天氣預(yù)報(bào)顯示，3月30日，青島晴，8℃～13℃,；3月31日，青島多云，8℃～12℃。而根據(jù)中國天氣網(wǎng)的預(yù)報(bào)顯示，未來十多天，青島的天氣都不錯(cuò)哦。

　　

　　

　　眼看著就要停暖了，供暖結(jié)束后，該如何保護(hù)自己的身體呢？

　　每到停暖季節(jié)，慢性病人增多，有既往高血壓、心腦血管疾病的病人由于氣溫的變化，機(jī)體突然不適應(yīng)可能誘發(fā)一些新的疾病。所以養(yǎng)生可多吃一些溫補(bǔ)陽氣的食物，以及春天的時(shí)令蔬菜，有助于提升陽氣?？啥嗍秤脽嵝暂^平和的桂圓、大棗、紅糖、小米、山藥、茯苓、蓮子、薏仁等。

　　飲食上則不要吃過多寒涼的食物，若有明顯的上火跡象如口苦、喉嚨疼痛則可泡些金銀花茶飲用。同時(shí)助陽養(yǎng)氣可多吃些韭菜、生姜等。

　　停暖后，還有一段寒冷期，再加上空氣干燥、多風(fēng)、花粉和飛絮也開始增多，過敏性鼻炎等疾病多發(fā)，專家提醒，外出時(shí)戴個(gè)口罩，可以有效地減少此類疾病的發(fā)作。風(fēng)沙天氣應(yīng)盡量少出門，注意房間通風(fēng)，外出回來應(yīng)洗手和清理鼻腔口腔等。

　　另外，過敏性皮炎、支氣管不適等過敏性疾病與空氣干燥有關(guān)。所以，停暖后，除了要關(guān)注溫度變化外，還應(yīng)注重保持室內(nèi)濕度，保濕補(bǔ)水。專家認(rèn)為，相對(duì)濕度下限值不應(yīng)低于30%，可利用加濕器增加濕度。

　　停止供暖后室內(nèi)會(huì)十分陰冷，在室內(nèi)穿的衣服要比冬天有暖氣時(shí)還應(yīng)多；這時(shí)溫度甚至低于室外，一定要注意不要習(xí)慣性的一進(jìn)屋就脫衣服。