? 一年之計(jì)在于春，初春是最令人期待的，萬(wàn)物復(fù)蘇，蕭索了一冬天的生物都在這一刻開(kāi)始萌芽，一派生命力復(fù)蘇的跡象，震撼人心感動(dòng)心靈的體驗(yàn)就在初春之旅。約上三五知己或至親好友一起去爬山吧，是鍛煉身體和親友溝通感情的好機(jī)會(huì)。
嶗山
嶗山位于青島市東部，是山東半島的主要山脈，嶗山的主峰名為“巨峰”，又稱“嶗頂”，海拔1132.7米，是我國(guó)海岸線第一高峰，有著海上“第一名山”之稱。它聳立在黃海之濱，高大雄偉，當(dāng)?shù)赜幸痪涔耪Z(yǔ)說(shuō)：“泰山雖云高，不如東海嶗”。
交通：乘公交104路、304路等到大河?xùn)|客服中心站下車
百果山
百果山森林公園位于青島市李滄區(qū)東部畢家上流社區(qū)，是2014青島世界園藝博覽會(huì)舉辦地。
百果山自然景觀奇特優(yōu)美，站在觀景臺(tái)、望海樓等高處，觀山巒逶迤連綿青障疊翠，望林間翠鳥(niǎo)紛飛山花爛漫，讓人心曠神怡，留戀忘返。南望世園全景，“兩軸十二園，七大體驗(yàn)區(qū)”近在眼前；北望群山連綿，佛寺隱于高山峻嶺之間，鄉(xiāng)村小鎮(zhèn)錦繡于青山綠谷之中。
交通：128路、641路公交車百果山森林公園站下
信號(hào)山
信號(hào)山是登山望遠(yuǎn)青島市風(fēng)景的最佳地點(diǎn)。信號(hào)山位于觀象山東南、青島山西南，海拔98米，面積6.3公頃。信號(hào)山是市區(qū)較高的一座山，其山額處3幢紅色蘑菇樓宛如3支熊熊燃燒的火炬，內(nèi)有游覽線14條，六角亭、玉蘭亭、旋轉(zhuǎn)廳、露天茶座、拱橋、長(zhǎng)廊等景點(diǎn)，構(gòu)成了優(yōu)美、恬靜的園林景觀，著名學(xué)者愈平伯曾為信號(hào)山做詩(shī)一首：古人邀我作東游，可惜年時(shí)在早秋，三面郁蔥環(huán)碧海，一山高下盡紅樓。
交通：乘220路、221路公交車青醫(yī)附院站，1路公交車觀象路站下車可前往。
青島山東與太平山對(duì)峙，可鳥(niǎo)瞰兩山之間的中山公園及動(dòng)物園；南望匯泉太平角一帶，紅瓦、綠樹(shù)、碧海、藍(lán)天相映成輝；北望市北區(qū)，樓房櫛比。德占青島時(shí)，在山上建筑了規(guī)模浩大的防御設(shè)施，炮臺(tái)堡壘早已廢棄。經(jīng)修復(fù)成為炮臺(tái)遺址展覽場(chǎng)所，并在山下建立了炮臺(tái)陳列館，為第一次世界大戰(zhàn)亞洲惟一戰(zhàn)場(chǎng)遺址，是愛(ài)國(guó)主義教育基地。
交通提示：乘220路、15路、320路、219路公交車動(dòng)物園站下車可前往。
浮山
青島浮山，位于青島市區(qū)，主峰海拔384米?？偯娣e7平方公里，東西長(zhǎng)5公里，南北寬2公里，跨市南、市北、嶗山三區(qū)。浮山九峰排列，峻峭秀拔，有“浮山九點(diǎn)”的美譽(yù)。
交通提示：乘11、104、125、226、227、316路車青島大學(xué)站下車
太平山
依托太平山而建的太平山景區(qū)，是青島的登高觀景地之一。德國(guó)人曾于此建有“伊爾奇斯”炮臺(tái)。此山山石嶙峋，林木蓊郁，登山眺望，東南兩面可見(jiàn)碧海環(huán)繞；遠(yuǎn)望燕兒島及大公島、小公島，近觀第一體育場(chǎng)、匯泉廣場(chǎng)。1992年山頂建成高230米，號(hào)稱全國(guó)第一、世界第三高的鋼結(jié)構(gòu)電視塔，具有廣播電視信號(hào)發(fā)射和觀光兩種功能，底部大廳后來(lái)成為申奧迎奧大廳。太平山是登高眺望點(diǎn)。有“望海閣”、“聽(tīng)濤館”、“萬(wàn)景亭”、“半山亭”。太平山觀光索道連接中山公園、電視觀光塔和植物園，方便游人游覽觀光。
交通提示：乘36路、368路公交車櫸林公園站下車可前往。
注意事項(xiàng)
登山前
根據(jù)個(gè)人身體狀況，選擇登山地點(diǎn)。了解登山地的天氣狀況，帶好衣物防寒保暖。避開(kāi)在氣溫較低的早晨和傍晚登山，爬嶗山最好不要走野路，驢友最好有熟人帶路，避免山中迷路。
登山中
登山時(shí)，一定要思想集中，不能光顧風(fēng)景而忽略腳下。年老體弱者尤其需要注意這點(diǎn)，防止過(guò)度疲勞，每走半個(gè)小時(shí)就休息十分鐘。
休息時(shí)，及時(shí)補(bǔ)充水分，防止脫水。不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處，出汗時(shí)可稍松衣領(lǐng)，不要脫衣摘帽,以防傷風(fēng)受寒。
下山時(shí)
采用側(cè)身，深蹲，側(cè)壓腿(側(cè)弓步)式，挪步下山，這樣安全又快捷。完成登山不要急于休息，需要做10-15鐘的放松訓(xùn)練，這樣才能更好地保持肌群能力，使血液從肢體回到心臟。
