?　　3月26日中午12點左右，青島市藍天救援隊接到嶗山警方協助救援電話，一位58歲男性戶外愛好者，在浮山登山被困懸崖，無法脫離，需要進行繩索技術救援。

　　15分鐘后，藍天救援隊的11位隊員緊急奔赴事發地點。到達后馬上和警方取得聯系，并輔助警方登山勘察周邊情況，經分析后，決定由先鋒隊員先往上攀，到達被困者上方搭建保護站，利用單繩技術下降到被困者位置，給其穿好腰帶并在各節點做好保護，帶人下降。經過近20分鐘的努力，將被困者成功解救至安全地帶。此次15分鐘響應出動，11人參與救援，從出動到完成救援共計1小時27分鐘。

　　嶗山警方和藍天救援隊的隊員們提醒廣大市民，現在春天到了，很多市民往往選擇外出登山踏青活動，但是登山運動并不適宜所有人群，如心肺功能不全的患者，以及運動系統、高血壓、冠心病等心功能不健全，或者慢性呼吸功能不健全的患者，不適宜登山運動。膝關節骨關節病、足部疾病的患者，也不建議進行登山運動。不經常鍛煉的中年人、體質不好的老年人，不適宜突然參加運動量大的登山活動。老年人在準備爬山前，最好先進行一些強度不大的運動，給身體一個緩沖和適應的過程。不論哪個年齡段的登山者，在登山的過程中，都要根據自身情況調整速度和登山線路，切不可盲目隨從。最好穿透氣性較好的衣服，登山適當補充食物和水分，喝水最好多次少飲，盡量輕裝前進。

　　城市信報/信網記者 潘立超

　　 （來源：半島網-城市信報） [編輯: 劉曉明]