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11月6日上午，李村一家中醫(yī)保健館內(nèi)，一位腰椎不好的患者體驗(yàn)中醫(yī)"火療"療法。 記者 李雋輝

　　半島都市報(bào)11月8日訊(記者 郭玉華 )  8日，2014年胸椎外科高峰論壇在青島舉行，國(guó)內(nèi)二百多位骨科脊椎外科專家參加。近日一則“教你滾一滾，滾出好脊椎”的微信在朋友圈中熱傳，專家稱這沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，保護(hù)脊椎不妨先改變不良生活習(xí)慣。

　　“常常做滾背的動(dòng)作，可以矯正脊椎，甚至有人長(zhǎng)了骨刺也可以治愈哦！”近日一則“教你滾一滾、滾出好脊椎”的微信在朋友圈中熱傳，吸引了很多市民轉(zhuǎn)發(fā)。“滾一滾”的方法就能治療脊椎、頸椎病，這可行嗎？齊魯醫(yī)院脊柱外科鄭燕平主任醫(yī)師表示，適當(dāng)?shù)臐L背可能會(huì)牽伸肌肉中的韌帶，放松背部神經(jīng)和肌肉。但是說(shuō)能治病就沒(méi)有科學(xué)依據(jù)了，因?yàn)轭i椎病和骨刺的成因較為復(fù)雜，有的是年齡因素導(dǎo)致，有的是長(zhǎng)期勞損，并不是所有人都適合做這個(gè)動(dòng)作。

　　有些中老年人有骨質(zhì)疏松，做這一動(dòng)作可能會(huì)造成新傷，“因?yàn)殚L(zhǎng)期勞損導(dǎo)致的頸椎病，在不得法的運(yùn)動(dòng)后，就好比不正規(guī)按摩，可能造成脊椎損傷甚至頸椎脫位。”青大附院一位專家說(shuō)，他接診過(guò)不少“野按摩”導(dǎo)致的頸椎錯(cuò)位，到醫(yī)院時(shí)直接呈“半癱瘓”狀態(tài)，“如果為了求效果就使勁亂滾，作用好比是野按摩”。此外，缺鈣、書(shū)包過(guò)重以及遺傳等造成的脊柱側(cè)彎 ，就無(wú)法通過(guò)滾背矯正；骨折駝背的人也不適合做滾背動(dòng)作。“放松脊椎可以采用運(yùn)動(dòng)理療和推拿等方式進(jìn)行，如果是疾病應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。”一位專家說(shuō)。

　　“要保護(hù)脊椎，最重要的是改變一些不良的習(xí)慣，比如長(zhǎng)期伏案工作、玩電腦、看手機(jī)等動(dòng)作。”專家說(shuō)，還要謹(jǐn)防長(zhǎng)期背著單肩包造成的“高低肩”，以及趴在桌子上午睡可能帶來(lái)的傷害 。

　　前凸后翹當(dāng)心“腰椎峽部裂”

　　上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院骨科的主任醫(yī)師趙杰表示，人的脊柱有自己的正常生理曲度，有些更年期的婦女容易出現(xiàn)“前凸后翹”的身材，可能是脊柱變形導(dǎo)致，實(shí)際上這是一種“腰椎峽部裂”的表現(xiàn)。“腰椎峽部裂是臨床上下腰痛的常見(jiàn)病因之一，其基本病變是峽部骨斷裂，至椎體小關(guān)節(jié)對(duì)抗剪切應(yīng)力能力的喪失，腰椎失穩(wěn)，最終導(dǎo)致椎體向前滑脫。”趙杰說(shuō)，臨床上接到很多病患，跟平日過(guò)度彎腰有關(guān)，“比如有些更年期女性常常健身時(shí)比著誰(shuí)彎腰時(shí)手能夠到地面，太用蠻力就容易導(dǎo)致椎間盤突出，終導(dǎo)致椎體向前滑脫。”趙杰提醒，如果是“前凸后翹”的身材又感覺(jué)很容易累，并且有腰痛等癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)。

　　 （來(lái)源：半島網(wǎng)-半島都市報(bào)） [編輯: 林永麗]