街坊鄰居湊一塊兒，有說有笑練健身，甭管是柔力球、健身球，還是手杖操、健身舞，大伙兒都練得有板有眼。6月19日，記者采訪獲悉，海口路社區健身隊成立5年來，隊員數量逐年增加，健身項目也從最早的健身球一項 ，增加到現如今五六項。

　　隊員有闖勁，啥都喜歡練

　　6月19日下午2時許，記者在珠海路街道海口路社區管理服務中心看到，10余名社區居民正有序列隊，在舞蹈室內跳著健身操。伴隨音樂起承轉合 ，隊員們輕盈舞動，全身投入，一段健身舞結束后，居民們又紛紛握起柔力球拍，打起了柔力球，整個過程流暢自若，無一人掉球。

　　據悉，這支由社區居民組成的健身隊，已成立5年。5年前，還是社區居委會副主任的李中芳，開始組織社區中老年居民，在海邊練習健身球、柔力球，并跳起了健身舞 。“這5年里，大家不斷提出要學新健身項目。”李中芳告訴記者，看到大伙兒對健身格外熱情，她就把在青島市老年體協輔導站學到的健身動作要領，毫無保留教授給隊員們 。此外，誰要是學到了新動作、新要領，也都與大伙兒分享。近年來，社區健身隊已學了5套健身球、5套柔力球。

　　“有的健身隊可能只練習一兩項，我們團隊練的項目要多一些。”李中芳說，現如今大家練習柔力球、健身球、手杖操、健身舞等，有五六項健身項目。記者采訪中看到，健身隊的成員們精神頭兒特別足，身體素質也比不少同齡人要硬朗。

　　組團不收費，練習不擾民

　　海口路社區健身隊每周一、四在社區管理服務中心練習，其他時間也安排練習。“任何室外活動 ，都存在擾民的可能。”健身隊李女士說，為不影響居民們日常生活，同時又達到讓隊員們健身的目的，大伙兒把健身場所選在遠離居民區的海邊。“到海邊健身不吵人，練起來也神清氣爽。”

　　健身隊成立至今，大伙兒從未交過活動費用。“健身本身是自愿的，如果收費就有強制的感覺，那樣不好。”李中芬說，自愿原則很重要，大家健身也更積極主動，沒有包袱。

　　4年前，社區健身隊挑選了20人，參加區老年體協組織的第8套健身球比賽，首次拿了第一名 。“日常練習都看不出來水平，那次得獎，大伙兒都很意外，很多人都高興地跳了起來。”李中芬說。近日，市南區老年體協組織全區健身球行進操比賽，健身隊優選了部分隊員 ，進入珠海路街道200人的團隊中，代表街道參賽，大伙兒表現同樣很出色。

　　“不為別的，健康就好”

　　海口路社區健身隊隊員年齡大多在60歲至70歲之間。隊員趙淑霞今年74歲，是目前社區健身隊中年紀最大的。“原來我身體很不好，隔三差五生病。”趙淑霞說，那時候她經常到戶外打太極拳，練半小時回家就直接躺在床上 ，渾身沒勁兒。1年多前，趙淑霞加入到社區健身隊的大集體中。“大家在一起練習，特別開心。”趙淑霞加入后，成了團隊里的精神支柱 。“別人要是堅持不下來，大伙兒都為對方打氣說，‘你看趙大姐都堅持下來’。”

　　健身隊也引來男性居民加入，沈青才就是其中一位。在健身之前他曾打過一段時間麻將。“打麻將那段日子，一坐就是一整天，身體吃不消。”沈青才說，遠離麻將桌后，他獨自打了7年多的柔力球后“入伙”社區健身隊。“感興趣 、有恒心，就會找到快樂。”

　　“不為別的，健康就好。”李中芳說，歡迎更多的居民加入到海口路社區健身隊，共同鍛煉身體。

　　文/圖  本報記者石磊  喻欽濤 本報見習記者 黃俊凱

　　 （來源：半島網-半島都市報） [編輯: 李敏娜]