半島都市報6月8日訊(記者 韋麗麗)6月8日高考結束，考生們從緊張的復習和考試中解脫出來。記者從醫院了解到，每年高考結束到發錄取通知書的這段時間，都有不少考生過度釋放情緒，患上“考后綜合征”。對此 ，醫生建議考生考完試后適度放松，可以趁機多培養自己的能力，為上大學做好準備。

　　“考生壓抑太久了，考完試自然會釋放一下。”市精神衛生中心心理科主任姜桂蘭說，剛考完試的時候，可能有些睡眠不足的學生會補補覺，不過補完了，玩完了之后就容易出現問題。姜桂蘭稱，高考前學生們壓抑了好久了，考完試之后這種輕松與解脫容易變成狂歡，有的學生會沒日沒夜打游戲、泡網絡，還染上了酗酒、抽煙、嗜睡等不良習慣。

　　家長和考生該如何預防呢？“首先是引導孩子適度放松 。”姜桂蘭稱，考完試后要適度放松，保持正常的生活規律和節奏。學生可以有計劃地參加一些活動，把以前的腦力勞動改為體力勞動來放松下自己。比如可以通過做家務、聽音樂、訪親友、體育運動，或者外出旅游。

　　還可以進行一些“調整性學習”。同時還要加強自律，充分利用考后這段寶貴時光充實自己，認真規劃自己的未來。考生可以趁機到一些單位實習，參加一些專業性要求不高的社會事務，從而培養社會價值觀。

　　對于考后心理落差較大的學生 ，醫生提醒，高考成績已不可改變，重要的是利用這段時間對自己的將來做好規劃。記者  王猛

　　 （來源：半島網-半島都市報） [編輯: 李敏娜]

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