講述

　　一進(jìn)初三，每天只睡五六個(gè)小時(shí)

　　王宇晨是島城一所初中初三的學(xué)生，離中考還有一個(gè)多月的時(shí)間，他是怎樣安排自己時(shí)間的呢？記者5月7日采訪了王宇晨，他說，進(jìn)入初三以后，每天只能睡6個(gè)小時(shí)，而即使如此，他也不是自己班上睡得最少學(xué)到最晚的學(xué)生，“有好幾個(gè)學(xué)霸每天夜里要學(xué)到凌晨?jī)牲c(diǎn)”。

　　前不久直升生考試期間，本報(bào)報(bào)道了青島61中雙胞胎同時(shí)參加直升生考試的事情。妹妹孫凡通過了考試，可以直升青島9中。5月8日，孫凡跟記者回憶起整個(gè)初中的學(xué)習(xí)之苦。

　　進(jìn)入初三，孫凡的作息安排是這樣的：每天晚上十一點(diǎn)半睡覺，凌晨4點(diǎn)半起床。“每天都有六科作業(yè)等著我，每天做作業(yè)的時(shí)間為語文半個(gè)小時(shí)，數(shù)學(xué)兩個(gè)小時(shí)，英語一個(gè)小時(shí)，物理一個(gè)小時(shí) ，化學(xué)一個(gè)小時(shí)，思想品德半個(gè)小時(shí)，這么多作業(yè)在睡前是無法完成的，所以我四點(diǎn)半就要起床做晚上沒有完成的作業(yè)還要背書。”孫凡說，她每天感覺最深刻的就是有做不完的作業(yè)在等著她。

　　初一初二的時(shí)候，學(xué)生們也不能放松太多。孫凡說，為了拿到直升資格，自己要讓初一初二的學(xué)習(xí)成績(jī)保持不錯(cuò)，因?yàn)橹鄙Y格是和初一初二的期末和期中考試成績(jī)掛鉤。“初二會(huì)考是三門考試，地理、生物、信息技術(shù)都要達(dá)到2A1B以上，為此初二會(huì)考時(shí)同學(xué)們都很努力，睡得很晚，我當(dāng)時(shí)每天要學(xué)到晚上十一點(diǎn)半。”孫凡表示。

　　“直升成功后，一下子感覺壓力減輕了，就像束縛在身上的一把重重的‘枷鎖’沒有了。”孫凡說，剛得知直升成功不用再做枯燥的習(xí)題時(shí)，自己非常高興，但是過了幾天她又來了新的煩惱。“到了高中以后壓力會(huì)更大，面臨的就是考大學(xué)的壓力，而且直升生成績(jī)都很好，競(jìng)爭(zhēng)會(huì)更加激烈，到了高中我又要經(jīng)常挑燈夜戰(zhàn)了。”孫凡說。

　　說法

　　讓不讓孩子睡好？家長(zhǎng)很矛盾

　　家長(zhǎng)對(duì)孩子睡眠健康狀況持何態(tài)度？記者日前在半島網(wǎng)做了一次青少年睡眠健康狀況的網(wǎng)絡(luò)調(diào)查問卷，共有126位家長(zhǎng)參加問卷調(diào)查，72 位家長(zhǎng)表示孩子會(huì)熬夜，占57.14% 。而熬夜的原因中，有49.21%的家長(zhǎng)認(rèn)為是學(xué)習(xí)原因。

　　在家長(zhǎng)看來，孩子的睡眠質(zhì)量如何？調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有 26.19%的家長(zhǎng)認(rèn)為孩子有失眠的現(xiàn)象，睡眠質(zhì)量堪憂。而六成多的家長(zhǎng)感覺孩子有壓力，64.29%的家長(zhǎng)覺得孩子壓力的來源是學(xué)習(xí)任務(wù)與考試。“我們很體諒孩子，知道孩子們學(xué)習(xí)太苦，想讓他們多睡會(huì)兒，但是若是孩子多睡會(huì)兒，就會(huì)少了學(xué)習(xí)時(shí)間。我們家長(zhǎng)兩難啊。”一位家長(zhǎng)道出了困惑。

　　記者采訪中發(fā)現(xiàn)，睡眠不足讓一些學(xué)生白天學(xué)習(xí)效率不高，總是犯困，白天的學(xué)習(xí)受到影響。一所小學(xué)六年級(jí)二班的潘月睡眠時(shí)間只有8小時(shí)，她最近遇到了郁悶的事情，“我白天容易犯困，學(xué)不進(jìn)去，可偏偏到了晚上睡不著。”潘月說，她很苦惱自己的這種狀態(tài)，希望快點(diǎn)調(diào)整過來。

　　安女士是一名小學(xué)六年級(jí)孩子的媽媽，她告訴記者，“現(xiàn)在孩子正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，睡眠充足對(duì)孩子很重要。但是現(xiàn)實(shí)是孩子有一堆學(xué)習(xí)任務(wù)，想多學(xué)點(diǎn)就要占用睡眠的時(shí)間。”安女士說，自己的孩子一到晚上九點(diǎn)半以后就心煩，學(xué)習(xí)效率很低，作為家長(zhǎng)恨不得孩子能學(xué)到晚上十點(diǎn)，可孩子的學(xué)習(xí)效率與家長(zhǎng)期望不成正比。

　　面對(duì)馬上來臨的初中生活，安女士正在逐漸訓(xùn)練女兒晚睡。“到了初中，每一科都是重點(diǎn)，學(xué)習(xí)任務(wù)更重 ，孩子只有晚睡才能保證學(xué)習(xí)時(shí)間，只能讓孩子苦一點(diǎn)多學(xué)會(huì)兒。防止到了初中晚睡時(shí)不適應(yīng)。”安女士說，她擔(dān)心孩子上了初中學(xué)習(xí)上掉隊(duì)，已經(jīng)準(zhǔn)備給孩子在暑假報(bào)小升初的學(xué)習(xí)銜接班，這筆花費(fèi)不小，“別人都上，我的孩子也要跟上啊。”

　　安女士表示，在目前這個(gè)以孩子分?jǐn)?shù)判斷學(xué)習(xí)好壞的現(xiàn)實(shí)下，家長(zhǎng)們知道孩子的身體健康是第一位的，但是又不得不為了學(xué)習(xí)成績(jī)而放棄孩子的睡眠健康，實(shí)為無奈之舉。

　　學(xué)校給孩子“松綁”，家長(zhǎng)卻加壓

　　“針對(duì)減輕學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，教育主管部門以及學(xué)校早就下了大力氣規(guī)范。”李滄區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)校長(zhǎng)楊劍英告訴記者，《山東省普通中小學(xué)管理基本規(guī)范(試行)》就對(duì)學(xué)生減負(fù)進(jìn)行了規(guī)范。“如果有違反規(guī)范的，嚴(yán)重的校長(zhǎng)要免職。所以現(xiàn)在對(duì)學(xué)校來說，作業(yè)內(nèi)容要公示給家長(zhǎng)，嚴(yán)格控制學(xué)生在校時(shí)間，控制作業(yè)量，控制考試次數(shù)等，這些都是為了給孩子‘松綁’。”楊劍英說，現(xiàn)在的現(xiàn)象是學(xué)校給孩子“松綁”，家長(zhǎng)卻不斷給孩子加壓。

　　“老師布置的作業(yè)，學(xué)生們一般都能在學(xué)校完成。可回到家后卻被種類繁多的特長(zhǎng)班和輔導(dǎo)班所包圍，要付出非常多的休息時(shí)間。”李滄區(qū)第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)一年級(jí)的王老師告訴記者，她所教的一年級(jí)孩子課外的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)也很重，有的家長(zhǎng)給孩子報(bào)了好幾門科目的課外輔導(dǎo)班。

　　“現(xiàn)在的家長(zhǎng)，都有望子成龍望女成鳳的心理，害怕孩子輸在起跑線上，可一味地給孩子施加學(xué)習(xí)壓力卻讓孩子‘累死’在起跑線上了。”楊劍英說，校方不希望家長(zhǎng)在課外給予孩子太多學(xué)習(xí)壓力，他表示，如果孩子能夠養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，能上課認(rèn)真聽講并獨(dú)立完成作業(yè)，對(duì)于小學(xué)生和初中生來說已經(jīng)足夠了。如果一味增加孩子壓力反而會(huì)讓孩子失去學(xué)習(xí)興趣。

　　楊劍英提醒家長(zhǎng)，要充分利用好學(xué)校的一些特色社團(tuán)。“我們學(xué)校有53個(gè)社團(tuán)，孩子可以加入這些特色社團(tuán)，學(xué)習(xí)琵琶、鋼琴、拉丁舞等豐富多彩的特長(zhǎng)，如果不是非要讓孩子走特長(zhǎng)專業(yè)的道路，學(xué)校的特長(zhǎng)班資源完全能夠勝任。”他說，目前大多數(shù)學(xué)校都開設(shè)了興趣社團(tuán)，家長(zhǎng)要用好這一大資源，不用刻意給孩子報(bào)名目繁多的課外特長(zhǎng)班。

　　記者了解到，青島市一直在多個(gè)方面為學(xué)生減負(fù)。其中，在規(guī)范辦學(xué)行為上，緊抓減負(fù)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，建立監(jiān)督機(jī)制，開展“節(jié)假日、課程、課時(shí)、作業(yè)、考試”網(wǎng)上五公開活動(dòng)，建立中小學(xué)課業(yè)負(fù)擔(dān)監(jiān)測(cè)公告制度，委托第三方采取電話隨訪方式，從在校作息時(shí)間、睡眠時(shí)間、作業(yè)量、陽(yáng)光1小時(shí)體育鍛煉等10方面全面評(píng)價(jià)中小學(xué)課業(yè)負(fù)擔(dān)情況。

　　專家呼吁把睡眠時(shí)間還給孩子

　　“孩子被逼得厭學(xué)、厭食的情況時(shí)有發(fā)生，社會(huì)和家長(zhǎng)現(xiàn)在還是以孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)定性一個(gè)孩子的能力。”5月8日，“中國(guó)教育家成長(zhǎng)聯(lián)盟”成立大會(huì)在青舉辦，記者在會(huì)議期間采訪了“齊魯名校長(zhǎng)”——李滄區(qū)銅川小學(xué)(暫定名)校長(zhǎng)郭振虎。他表示，減輕學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，不僅需要規(guī)章制度的約束，更需要家長(zhǎng)和社會(huì)轉(zhuǎn)變觀念。

　　郭振虎表示 ，針對(duì)這種情況，作為教育者來說，學(xué)校也進(jìn)行著嘗試。該校通過家委會(huì)開辦了家長(zhǎng)學(xué)校，通過請(qǐng)教育專家給家長(zhǎng)上課的方式，以期轉(zhuǎn)變家長(zhǎng)的教育觀念和人才觀念。“這是一個(gè)浩大的工程，不可能只靠一個(gè)家長(zhǎng)學(xué)校就能解決問題，但是必須從轉(zhuǎn)變觀念的小事做起，取得循序漸進(jìn)的效果。”郭振虎說。

　　針對(duì)中小學(xué)生睡眠不足的現(xiàn)象，郭振虎說，學(xué)生睡眠不足最直接的影響就是使學(xué)習(xí)效率降低，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)影響身體健康，從而對(duì)學(xué)生的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展產(chǎn)生消極影響。“想要提高學(xué)生的成績(jī)要掌握科學(xué)方法，不能通過報(bào)多種輔導(dǎo)班、多做題等題海戰(zhàn)術(shù)。”他表示，要關(guān)注孩子的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展和健康，不能把家長(zhǎng)的成才意愿強(qiáng)加到應(yīng)該享受快樂青春的孩子身上。

　　“睡眠對(duì)中小學(xué)生體格的發(fā)育、身體精力的恢復(fù)、大腦的發(fā)育是非常重要的。”青島市婦女兒童醫(yī)院兒保科副主任醫(yī)師、兒科學(xué)博士張風(fēng)華表示 ，中小學(xué)生睡眠不足的危害是多方面的，首先是影響青少年兒童體格的發(fā)育，還會(huì)造成腦發(fā)育的不良影響，并通過內(nèi)分泌系統(tǒng)的改變影響全身的健康成長(zhǎng)，造成體質(zhì)差、免疫力低下等問題。張風(fēng)華提醒家長(zhǎng)，要把睡眠時(shí)間還給孩子。

　　A6、A7版文/記者 魏海洋

　　 （來源：半島網(wǎng)-半島都市報(bào)） [編輯: 李敏娜]