有許多身懷“馬寶寶”的準(zhǔn)媽媽為迎接寶寶的出生，都在通過(guò)各種渠道了解有關(guān)育兒的知識(shí)。由于寶寶和準(zhǔn)媽媽之間是血肉相連的，寶寶與準(zhǔn)媽媽之間有著微妙的心理感應(yīng)，因此準(zhǔn)媽媽在懷孕期間的一言一行都將對(duì)胎寶寶產(chǎn)生潛移默化的影響 ，胎教也就受到越來(lái)越多人的重視。

　　“在準(zhǔn)媽媽懷孕的頭3個(gè)月內(nèi)，聽(tīng)一些能讓人舒緩和愉悅的音樂(lè)對(duì)寶寶的發(fā)育會(huì)很有幫助，也可以通過(guò)這種方式更多地傳遞給寶寶幸福和愛(ài)。”青島市城陽(yáng)瑪麗婦女兒童醫(yī)院產(chǎn)科主任王琪告訴記者，在選擇音樂(lè)上，準(zhǔn)媽媽一定要注意選擇輕柔的輕音樂(lè)和歌曲，搖滾、流行等音樂(lè)不適合在這時(shí)候聽(tīng)，而且在聽(tīng)的時(shí)候也不宜將音樂(lè)聲開(kāi)得過(guò)大，過(guò)大的音樂(lè)聲會(huì)刺激到寶寶，寶寶心跳加快，不利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　在懷孕4個(gè)月到5個(gè)月的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸就可以和寶寶進(jìn)行“聊天”了。在這時(shí)，胎兒的聽(tīng)覺(jué)功能已經(jīng)完全建立，母親溫柔的說(shuō)話聲可以傳遞給胎兒，在這時(shí)，準(zhǔn)媽媽要注意自己說(shuō)話的音調(diào)、語(yǔ)氣和用詞，可以利用飯后散步的時(shí)間，用溫柔的語(yǔ)調(diào)細(xì)致地為寶寶描述準(zhǔn)媽媽在路上看到的一切，以便給胎兒一個(gè)良好的刺激印記。“除了母親的聲音之外，準(zhǔn)爸爸也要經(jīng)常與寶寶聊天和說(shuō)話。”王琪告訴記者，對(duì)話胎教要求父母雙方共同參與，因?yàn)槟行缘牡鸵舯容^容易傳入子宮內(nèi)，準(zhǔn)爸爸可以說(shuō)一些簡(jiǎn)單易懂的話，話的內(nèi)容不宜太復(fù)雜，最好在一段時(shí)間內(nèi)反復(fù)重復(fù)一兩句話，以便使胎兒大腦皮層產(chǎn)生深刻的記憶。

　　除了和寶寶說(shuō)話來(lái)進(jìn)行胎教外，在懷孕3個(gè)月后，準(zhǔn)媽媽還可以用撫摸的方式來(lái)進(jìn)行胎教。“每天吃完晚飯之后，孕婦將膀胱排空后，放松平躺在床上，然后用雙手輕柔地?fù)崦亲印！鼻鄭u市城陽(yáng)瑪麗婦女兒童醫(yī)院產(chǎn)科主任王琪告訴記者，準(zhǔn)媽媽在腹部完全松弛的情況下，用手從上至下、從左至右，來(lái)回?fù)崦@樣不僅可以激發(fā)胎兒在母親體內(nèi)活動(dòng)的積極性，還可以刺激胎兒大腦的發(fā)育，但是也一定要注意每次撫摸的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，每次保持在2～5分鐘即可。另外，準(zhǔn)媽媽應(yīng)每天定時(shí)定點(diǎn)撫摸肚子，進(jìn)行胎教，這樣能夠達(dá)到更好的效果。

　　據(jù)王主任介紹，在懷孕6個(gè)月之后，孕婦可以適當(dāng)選擇在早晨到樹(shù)林中去散散步，呼吸新鮮的空氣，時(shí)間掌握在10分鐘到20分鐘之內(nèi)為宜；孕婦還可以選擇在家里做孕婦體操或者是孕婦瑜伽，時(shí)間掌握在20分鐘到30分鐘之內(nèi)為宜。

　　另外，需要特別提醒的是，準(zhǔn)媽媽根據(jù)自身的基本狀況選擇運(yùn)動(dòng)形式，同時(shí)在運(yùn)動(dòng)中要根據(jù)自己感覺(jué)的舒適程度及時(shí)調(diào)整。運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意冷熱，可能的話，最好有朋友或家人陪伴。運(yùn)動(dòng)量要適度，運(yùn)動(dòng)前后注意補(bǔ)充水分。運(yùn)動(dòng)中若有腹痛、腹脹、氣急、虛脫、頭暈等不適反應(yīng)，必須立刻停止運(yùn)動(dòng)，向醫(yī)生咨詢。

　　記者 劉蓓

　　 （來(lái)源：半島網(wǎng)-半島都市報(bào)） [編輯: 李敏娜]