高考是很多學生人生道路的重要分水嶺，所以高考歷來都是廣大人民群眾最為關注的話題之一。高考一天天臨近，考生和家長的心情也一天天緊張起來。5月18日，膠州市教體局特別邀請招考辦主任王兆仙，教體局高中教研室成員盧正國和膠州三中副校長邵明寰三位專家就今年的高考形勢、考前學生應該如何調整心態(tài)和家長應該如何關愛孩子，策劃了一期高考專家訪談會，為廣大學生和家長進行深入解讀和剖析。

　　今年3917人參加高考

　　談及今年的高考情況，王兆仙主任表示，2013年，膠州市參加夏季高考的人數為3917人，比去年增加350人(因示范性高職院校單招，已被錄取384人)。其中，文科1384人，較去年增加125人；理科1655人，較去年減少 25人；藝術文494人，較去年增加154人；藝術理99人，較去年減少6人；體育285人，較去年增加103人。本市2013年夏季高考考點分別設在膠州一中(64個考場，1878人)、膠州實驗中學(56個考場，1655人)、膠州三中(14個考場，384人)三個考點。高考工作于6月7日至9日進行，考試模式仍然實行“3+X+1”，即：語文、數學、英語+文科綜合/理科綜合+基本能力測試。

　　考生心理包袱不要太重

　　采訪中，記者了解到，從歷年高考的情況看，總有許多考生因心理壓力過大、心理不穩(wěn)定、考前學習狀態(tài)不佳而導致高考成績不理想，而這全是因為心理包袱太重造成的。

　　對于這個問題，盧正國老師建議，考生在考前需要三步走：一是制訂計劃、過程控制、自我加壓。計劃不一定形成文字，但要知道每天干什么，明確完成一項任務后下一件事干什么。執(zhí)行計劃要堅決，計劃當天完成的事一定不能拖到明天。做到不必每一分鐘都用來學習，但學習的每一分鐘應有所收獲。二是綜合考練、查缺補漏、不斷升華。現在各學科都在綜合訓練，面對題海，不能單純?yōu)榱俗鲱}而做題，要有跳出題海的本領。在做題中不斷總結規(guī)律，摸索各種題型的解題技巧，提高解題的速度和準確率。三是嚴以律己，規(guī)范要求，從容高考。考生要服從老師安排，緊跟老師步伐；要嚴格自律，規(guī)范作息要求；要注意飲食，鍛煉身體。

　　家長要調整好角色和心態(tài)

　　高考前期，不僅考生臨考前都有緊張、焦慮、恐慌等情緒，往往有很多家長心里比學生還急，恨不能自己去替孩子考試。針對這個現象，盧正國老師建議家長要調整好角色和心態(tài)：高三家長首先應該調整自己的角色：從單純的“家長”角色調整為“家長+朋友”的角色，“你既是家長，同時又是孩子的朋友。在心態(tài)調整上要做到‘不急不怒’，然后你才能夠做到從容應對。而家長對成績的關心則要適度。”

　　盧正國老師表示，作為家長不關心是不可能的，但最普遍的是關心“過度”，而不是“適度”。有很多家長是嘮叨型的關心：認為不反復叮囑，不會引起孩子的重視，其結果是越叮囑，越嘮叨孩子越反感。

　　“這里送給家長一句話：沒有平常心難有真‘關愛’，潤物細無聲地傾心付出，讓考生輕松上陣，從容高考，成功如約而至。”盧正國老師說道。

　　文/圖

　　責編 葛楠

　　美編 馮曉娜

　　值班主任 律雪云記者 匡雅慧 通訊員 董淑舟

　　 （來源：半島網-半島都市報） [編輯: 李敏娜]