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電腦族清肝明目吃點(diǎn)枸杞

2012-07-03 10:48   來源: 半島網(wǎng)-城市信報(bào) 手機(jī)看新聞 半島網(wǎng) 半島都市報(bào)

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?    你在工作中經(jīng)常使用電腦嗎?眼睛有干澀、血絲、怕光、流淚,甚至紅腫的現(xiàn)象嗎?如果有,說明你的眼睛已經(jīng)受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關(guān),而如果能在飲食中加入一些營養(yǎng)眼睛的食物,是最方便最有效的方法。

    枸杞子清肝明目的療效大家早已知道,因?yàn)樗胸S富的胡蘿卜素,維他命A 、B1、B2、C、鈣、鐵等,是健康眼睛的必需營養(yǎng)。

    最適合吃枸杞子的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且,一定要長期堅(jiān)持,每天吃一點(diǎn),才能見效。正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。專家建議,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適。宗和

(來源:半島網(wǎng)-城市信報(bào)) [編輯: 宋濤]

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