?　　在家煮紅豆粥的時(shí)候，撒一些黑芝麻，能起到排脂瘦身的功效。

　　材料：1大杯大米；半杯紅豆；1杯半水；1杯白砂糖；半杯黑芝麻。

　　做法：先在炒鍋中將黑芝麻炒熟，芝麻散發(fā)香味即可起鍋，用攪拌機(jī)粉碎后放置一邊待用；紅豆和大米洗凈后放入加水的鍋里煮沸，再用中火慢燉一個(gè)小時(shí)，直到紅豆變得軟爛；然后往鍋里加入白砂糖和準(zhǔn)備好的芝麻粉，攪拌均勻，小火慢煮15分鐘就完成了。 宗合

　　 （來(lái)源：半島網(wǎng)-半島都市報(bào)） [編輯: 郭新舉]