近期陣雨頻繁，有時在外走著突然就下起了雨，如果沒帶傘，難免會淋濕。然而，一次看似普通的淋雨，卻可能隱藏著嚴重的健康風險。

雨天注意祛風散寒除濕

暑熱天氣淋雨，容易使皮膚抵御寒冷能力降低，而且下雨時氣溫會降低，因此注意祛濕的同時，還要祛風散寒除濕。

淋雨后不要待在溫度很低的空調房內，以免招來更多風濕。

專家提示，取新鮮紫蘇葉5～10克，開水燙一下，水為翠綠色，可以加一些糖和檸檬汁，變成粉紅色，酸甜可口。飲用這種紫蘇水，能夠很好地預防風邪入體以及風寒濕感冒。如果家里沒有紫蘇葉，喝碗姜糖水也有預防作用。

淋雨后注意觀察自身不適癥狀，嚴重的及時去醫院就醫。

雨天防病，四類人注意

皮膚病患者——防止真菌感染

陰雨天適合真菌繁殖，皮膚接觸雨水或污水后，不論水是否干凈都應立即用清水和肥皂清洗干凈，以防引發皮炎等皮膚疾病。有條件時要盡快用干凈的清水沖洗皮膚。

冠心病患者——防止缺氧

應減少戶外活動，在醫生指導下吸氧。有心臟病史的患者及時補充水分，在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床后喝些開水。

哮喘病患者——防過敏原

雷雨前后盡量減少戶外活動，下雨時適當開門窗讓自然風和雨水帶走過敏原。雨后如出現太陽暴曬、溫度升高，出門應戴口罩防過敏。

腸胃病患者——注意飲食

雷雨天氣溫會下降快，平時脾胃不好的人要避免受涼，更要注意飲水飲食衛生。

淋雨后不當回事？

當心腦膜炎找上門

8月份，河南的海女士在外突遇暴雨，所穿的雨衣未蓋到頭部，就這樣淋了十幾分鐘的雨。到家后她又忙著給孩子洗澡，沒顧上自己，結果晚上突然渾身抽搐、口吐白沫、短暫失憶，確診病毒性腦膜炎住院治療。

圖源：都市報道

此前，湖南長沙一29歲男子下夜班途中淋雨，全身濕透，當晚出現發燒伴頭痛癥狀。次日病情迅速惡化，體溫升至39.5℃，頭痛劇烈，并伴隨惡心、嘔吐、畏光、頸部僵硬，甚至出現意識模糊。經頭顱CT和腰椎穿刺檢查，男子被確診為化膿性腦膜炎，因病情危重，被轉入重癥監護室治療。

淋了一場雨為什么會誘發腦膜炎？

淋雨后應該怎樣處理？

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人在淋雨受涼后，機體抵抗力下降。這時，細菌、病毒、真菌等病原體更容易擴散入侵中樞神經系統，引發腦膜炎。常見的腦膜炎有以下四種：

■ 細菌性腦膜炎

淋雨后，原本潛伏在鼻咽部的病原體（如肺炎鏈球菌、腦膜炎奈瑟菌等）可能通過血液循環或鄰近組織（如鼻竇、中耳）的感染灶擴散，突破血腦屏障，侵入顱內引發感染。

■ 病毒性腦膜炎

通常由腸道病毒（如柯薩奇病毒、埃可病毒）、單純皰疹病毒、腮腺炎病毒等引起，可通過飛沫、糞-口等多途徑傳播。

■ 真菌性腦膜炎

新型隱球菌通過呼吸道進入人體，隨著血液循環進入中樞神經系統，尤其容易攻擊免疫力低下的人群。

■ 寄生蟲感染引發腦膜炎

吃一口沒煮熟的生鮮，或在野外游泳時嗆水，都可能讓阿米巴原蟲、廣州管圓線蟲和囊尾蚴等寄生蟲進入人體，引發腦膜炎。

這類疾病往往起病急、進展快、并發癥多，若不及時治療，可導致嚴重后果，甚至危及生命。

從發病到死亡最快只要24小時

腦膜炎早期癥狀包括發燒、頭痛、乏力、惡心、嘔吐、注意力不集中等，易與感冒混淆，但癥狀往往很快加劇，部分嚴重病例從發病到死亡，最快只要24小時。腦膜炎的常見癥狀包括：

■ 頭痛

劇烈頭痛，難以緩解。嚴重時伴惡心、嘔吐，甚至是噴射狀的嘔吐。

■ 發熱

持續性的高熱（39-40℃以上），一般的抗菌治療難以控制體溫。

■ 頸項強直

表現為頸部酸痛、僵硬，頸部屈曲受限。

■ 精神狀態改變

感到疲倦、嗜睡、煩躁、畏光，甚至出現癲癇發作、抽搐、休克等癥狀。

對于嬰幼兒、老年人等易感人群，接種疫苗是預防腦膜炎的重要措施。目前，國內已經引入了多種腦膜炎疫苗，如A群流腦疫苗、乙型流感嗜血桿菌疫苗等。

但接種疫苗并不能保證對所有類型的病菌都有效，也無法覆蓋全部人群，在日常生活中，預防腦膜炎仍以加強個人防護為主。平時注意保暖，不要過度勞累，適當鍛煉，增強免疫力。

淋雨、涉水后做好這三件事！

雨水看似干凈，但降落過程中會吸附空氣中的灰塵、汽車尾氣顆粒等污染物，同時，還攜帶了細菌、真菌等致病菌。

淋雨、涉水后，要做好以下這三件事：

■ 徹底清潔

熱水能促進血液循環，盡快用熱水洗個澡，好好清潔頭皮和頭發。洗完要立即吹干頭發，預防感冒。

如果蹚了積水，要重點清洗腳部，去除泥沙等污染物，再用肥皂或沐浴露清洗。若皮膚破損或雨水進入耳朵，可用無菌棉簽蘸點酒精或碘伏，輕輕清理。

■ 衣物消毒

淋過雨的衣服帶著各種污染物，回到家后盡快脫掉，和其他衣服分開清洗。可用消毒液浸泡再洗，徹底殺菌。蹚水濕透的鞋子應清洗曬干后再穿。

■ 注意保暖

淋雨后身體受寒，要及時換上干爽保暖的衣服，喝點熱水熱湯，幫助身體迅速恢復正常溫度。

同時，注意不要進入溫度較低的空調房，容易引發感冒、關節疼痛，甚至誘發心肌炎、腦膜炎等疾病。

特別提醒：

當前正值高溫多雨季節，出行前查看天氣，常備雨具。淋雨后不要掉以輕心，及時做好個人清潔。若出現頭痛、高熱、脖頸僵硬等癥狀，及時到醫院檢查治療。

大眾·半島新聞綜合自人民日報、國家應急廣播、都市報道、瀟湘晨報、鄭州發布、央視新聞等