大風(fēng)帶來(lái)降溫天氣，也有利于空氣污染物擴(kuò)散，11日空氣質(zhì)量良好。

　　本報(bào)訊（記者 王清凱） 驚蟄過(guò)后進(jìn)入初春，受強(qiáng)冷空氣影響，諸城本周迎來(lái)大風(fēng)降溫天氣。此次大風(fēng)降溫天氣從3月8日夜間持續(xù)到10日白天，降溫幅度8℃左右。11日之后，氣溫有所回升，最高溫度12℃。初春氣溫多變，早晚溫差也較大，在此提醒市民注意防寒保暖。

　　初春迎來(lái)寒潮藍(lán)色預(yù)警

　　本周一，市氣象臺(tái)發(fā)布寒潮藍(lán)色預(yù)警信號(hào)。受強(qiáng)冷空氣影響，8日夜間到10日白天，本市迎來(lái)一次大風(fēng)降溫天氣，北風(fēng)4～5級(jí)陣風(fēng)6級(jí)，空氣質(zhì)量良同時(shí)，氣溫明顯下降，降溫幅度8℃左右。據(jù)氣象臺(tái)工作人員介紹，大風(fēng)天氣有利于污染物的擴(kuò)散，空氣質(zhì)量良好。11日，氣溫有所回升，最高溫度12℃。諸城本周氣溫呈現(xiàn)出前半段冷，后半段暖的局面。周一至周四每天的最低氣溫均低于零攝氏度，而周五周六周日三天最低氣溫則上升明顯。氣象專家提醒廣大市民，做好防風(fēng)準(zhǔn)備，及時(shí)添衣保暖。

　　氣象臺(tái)工作人員表示，每年公歷3月6日前后為驚蟄，為一年24個(gè)節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣，也是春季的第三個(gè)節(jié)氣，每年太陽(yáng)運(yùn)行至黃經(jīng)345度時(shí)即為驚蟄。此節(jié)氣氣候雖日趨暖和，但陰寒未盡，經(jīng)常伴有突如其來(lái)的冷空氣，早晚溫差也較大，可謂乍暖還寒。據(jù)記者了解，驚蟄到來(lái)后，大地回春、萬(wàn)物復(fù)蘇，然而隨著春暖花開，一些疾病也乘機(jī)抬頭。驚蟄季節(jié)養(yǎng)生，重在防病。

　　養(yǎng)生專家提醒，此時(shí)要注意春季養(yǎng)生保健，調(diào)理生活起居，首先要保證睡眠充足，不要過(guò)分勞累。尤其在情緒上要注意調(diào)理，保持心情愉快，心態(tài)平和，不要?jiǎng)痈位稹＿€要有規(guī)律地適量運(yùn)動(dòng)，提高身體免疫力。

　　降水稀少，預(yù)防“倒春寒”

　　“驚蟄春雷響，農(nóng)夫閑轉(zhuǎn)忙”、“一年之計(jì)在于春”，驚蟄期間是農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的關(guān)鍵時(shí)期。諸城市農(nóng)業(yè)局技術(shù)人員提醒廣大農(nóng)民群眾：雖然當(dāng)前麥田墑情較好，但抗旱思想不能松懈。今年麥田墑情的特點(diǎn)是表墑好底墑差，小麥返青后進(jìn)入旺盛生長(zhǎng)期，土壤蒸發(fā)量和小麥需水量迅速增加，若近期沒有有效降水，墑情會(huì)迅速變差。受持續(xù)干旱影響，可以用于抗旱的水源非常有效。因此，為了預(yù)防春季干旱，千方百計(jì)保住地下墑非常關(guān)鍵。行之有效的措施就是鎮(zhèn)壓劃鋤，一般是先壓后鋤。通過(guò)鎮(zhèn)壓以沉實(shí)土壤、彌合裂縫；通過(guò)劃鋤以切斷土壤毛細(xì)管。兩項(xiàng)措施結(jié)合使用，可有效減少水分蒸發(fā)，也就是農(nóng)民群眾說(shuō)的“鋤下有水”。

　　目前春季降雨稀少、氣溫起伏不定，災(zāi)害頻發(fā)。針對(duì)當(dāng)前地表蓄水偏少、麥田底墑不足的實(shí)際，借鑒往年小麥春季抗旱經(jīng)驗(yàn)和應(yīng)對(duì)預(yù)防“倒春寒”做法，及早謀劃抗旱保苗措施和預(yù)防“倒春寒”的辦法，做好災(zāi)害防控技術(shù)和物資準(zhǔn)備，盡最大努力降低災(zāi)害損失。

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　　“倒春寒”注意點(diǎn)啥

　　第一、出門戴口罩，保暖又防病

　　口鼻是呼吸道的門戶，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗細(xì)菌病毒的入侵，避免感冒、氣管炎、肺炎等疾病。建議出門時(shí)最好戴上紗布口罩，還應(yīng)注意每天換。

　　口罩可是必不可少的防寒工具，它可以有效防止灰塵、浮沉侵襲你的肌膚，又可以保證你不會(huì)被凜冽的寒風(fēng)吹得生疼。

　　另外提醒：在保證身體不冷的前提下，不宜捂得過(guò)嚴(yán)，捂出汗反而會(huì)降低免疫力。

　　第二、保護(hù)皮膚，避免肌膚受傷

　　大風(fēng)會(huì)加速皮膚水分的流失，時(shí)間一長(zhǎng)，容易變得粗糙脫屑，甚至引發(fā)皸裂、瘙癢癥等。建議洗臉?biāo)疁乜刂圃?0℃～37℃，選用保濕效果較好的護(hù)膚品。

　　建議多喝熱水，每天的飲水量因不同人而定，但每天補(bǔ)充一定量的水分以及正確的飲水方法，都可以起到一定的保健功效。

　　第三、戴上護(hù)膝，保護(hù)關(guān)節(jié)

　　部分正常人在大風(fēng)天氣下也可能會(huì)感到關(guān)節(jié)疼痛，所以做好保暖非常重要。騎車出行的人，不妨戴上護(hù)膝、護(hù)腕，保護(hù)關(guān)節(jié)。

　　第四、每天開窗兩次，通風(fēng)換氣

　　室內(nèi)外溫差過(guò)大也會(huì)導(dǎo)致疾病高發(fā)。有暖氣的房間常常緊閉門窗，不利于室內(nèi)外空氣的交換。建議視外面空氣情況，每天開窗通風(fēng)兩次，每次30分鐘。

　　第五、異物入眼，千萬(wàn)別揉

　　大風(fēng)天氣容易導(dǎo)致異物進(jìn)入到眼睛里。此時(shí)千萬(wàn)不要揉，否則易使異物劃傷角膜，還可能導(dǎo)致異物嵌入角膜內(nèi)，從而造成感染發(fā)炎，可多眨眼睛促進(jìn)淚液分泌，將其排出。

　　第六、心血管病人，上午盡量別出門

　　氣溫驟降，容易誘發(fā)中風(fēng)、腦梗塞、心肌梗死等疾病。心腦血管病人除了必要的保暖外，大風(fēng)天盡量別出門，若非出去不可，最好在10點(diǎn)以后；外出時(shí)最好帶點(diǎn)速效救心丸、硝酸甘油等藥物。

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