前一撥冷空氣過后，諸城這兩天的氣溫漸漸回升，但早晚溫差依然很大。10月 19日夜間，諸城市局部地區降下小雨，使得氣溫又開始回落，10月23日為秋天最后一個節氣霜降，接下來氣溫會持續走低，冷空氣也會來得更頻繁，市民應根據節氣，及時注意添衣保暖。

　　古籍《二十四節氣解》中說：“氣肅而霜降，陰始凝也”?？梢姟八怠北硎咎鞖庵饾u變冷，露水凝結成霜。在陰雨天氣影響下，10月20日諸城最高氣溫不到20℃，最低氣溫達到了10℃，是秋季以來最低溫，據氣象部門預測，這場秋雨過后，諸城市早晨最低氣溫僅為10℃左右，很多市民覺得較為陰冷，并且霧氣較重。從19日至20日，諸城普降小雨，氣溫驟降。

　　據市氣象部門預測，21日諸城市多云天氣，最高氣溫20℃，最低氣溫8℃，22日之后將迎來晴天，氣溫有小范圍回升，但最低氣溫仍然為10℃左右。本周氣溫走低，溫差過大，市民出門要及時根據氣象部門預測注意戶外運動。

　　記者了解到，農歷二十四節氣中的霜降，是秋季最后一個節氣，從此之后，天氣將日漸寒冷。霜降期間晝夜溫差變得很大，一旦有冷空氣來襲，晝夜溫差可達10℃以上，這往往使人體的皮膚和呼吸系統感到很難適應，一些年老體弱、抵抗力低下及原來有慢性疾病的人就容易患感冒或舊病加重，所以市民要特別注意保暖。

　　同時，諸城市中醫醫院的王醫生告訴記者，由于人體血管受到冷刺激后會出現相應的收縮，使血壓驟升，因此，在霜降時節，心、腦血管疾病，如心梗、心絞痛、腦梗等病癥的發病率也開始上升。醫生建議說，在霜降時節，有高血壓史的患者應按時吃降壓藥，并定時檢查血壓，預防心、腦血管意外的發生。

　　記者了解到，霜降時節天氣更加寒冷，已經進入秋冬之交的過渡期，醫生提醒大家要特別注意護“胃”和防“咳”。按中醫理論，霜降期間脾胃功能處于旺盛時期，再加上胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護不當，很容易導致胃病的發生，因此在日常生活中要特別注意日常起居中的保養。

　　霜降前后是易犯咳嗽的季節，也是慢性支氣管炎容易復發或加重的時期。因此，在這個季節應多吃一些具有生津潤燥 、消食止渴、清熱化痰、固腎潤肺功效的食物，如梨、蘋果、洋蔥、蘿卜等。 文/圖  記者 遲海雯

　　 （來源：半島網-半島都市報） [編輯: 張珍珍] 本文地址：http://zhucheng.bandao.cn/news.asp?id=2464366