空調(diào)調(diào)至26℃左右最適宜。

    空調(diào)給人們帶來舒爽的同時，也帶來一種“疾病”。長時間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的人，因空氣不流通，環(huán)境得不到改善，會出現(xiàn)一些癥狀 ，像突然發(fā)燒、頭暈、頭痛、拉肚子、關(guān)節(jié)痛等情況，很有可能是“空調(diào)病”在作祟。

    病例<<<運動完沖冷水吹空調(diào)頭暈

    日前，高密市中醫(yī)院收到一名病患，17歲的小杰利用暑假和同學(xué)一起到高密文體公園打籃球，桑拿天如蒸籠似的籠罩著整個籃球場，沒打一會兒他就大汗淋漓。回家后，他用涼水沖了一個痛快的淋浴，隨后就躺在空調(diào)屋的床上，將空調(diào)調(diào)到了 24℃就睡了。可沒過半個小時，小杰覺得鼻子有些不透氣，渾身感到?jīng)]力氣、疲乏，頭也開始疼了起來。隨后，小趙來到了附近醫(yī)院，經(jīng)過診斷，這屬于“空調(diào)病”的表現(xiàn)。

    對此，高密市中醫(yī)院內(nèi)一科副主任范立雨說，“空調(diào)病”是指長時間在冷氣房產(chǎn)生了四肢酸痛、頭昏、咳嗽、胸痛等疑似感冒的現(xiàn)象，“ 空調(diào)病”并不是某一種特別的病癥，而是由于人體內(nèi)的溫度調(diào)節(jié)系統(tǒng)出錯導(dǎo)致的一系列綜合病癥，當(dāng)人們感到寒冷，血液集中到腹部保護(hù)內(nèi)臟，手腳血流量就會減低，進(jìn)而導(dǎo)致手腳冰涼、肩膀僵硬，這就是“空調(diào)病”的原因之一。由于身體長時間處于低溫之下，微血管自然收縮，尤其是關(guān)節(jié)部位缺少肌肉和脂肪的覆蓋保溫，長時間待在空調(diào)房容易僵硬疼痛。

    提醒<<<不要帶一身汗鉆進(jìn)空調(diào)房

    據(jù)了解，空調(diào)房里通常比較干燥，長時間待在空調(diào)房里會導(dǎo)致肌膚處于嚴(yán)重缺水的狀態(tài)，這也是肌膚“空調(diào)病”最常見的。皮膚干燥不可小覷，長期皮膚干燥很容易出現(xiàn)細(xì)紋、干紋以及出油的狀況，時間久了各種皮膚問題都會來騷擾你。

    另外，空調(diào)房與室外溫差較大，從室外進(jìn)入空調(diào)房后，如果突然感到關(guān)節(jié)或肌肉非常疼痛，或者是麻木，這就是被冷風(fēng)激著了的表現(xiàn)，更甚者或?qū)е旅姘c和面神經(jīng)炎。醫(yī)生范立雨提醒，空調(diào)溫度最好不要設(shè)置過低，年輕人不要帶著一身汗鉆進(jìn)空調(diào)屋里，也不要站在空調(diào)底下直吹，應(yīng)適當(dāng)讓身體發(fā)發(fā)汗。與此同時，患有膝關(guān)節(jié)、腰關(guān)節(jié)痛的中老年人，如果長時間吹空調(diào)會加重病痛。

    支招<<<空調(diào)調(diào)至26℃左右最適宜

    兒童吹空調(diào)最好控制在28℃，這樣才能保證孩子不受涼風(fēng)刺激。給孩子洗澡時，水溫不要因為天熱而故意變涼。用熱水洗澡，反而讓毛孔張開容易散熱，會更涼快。趙醫(yī)生提醒家長，孩子出痱子也是“空調(diào)病”的一種表現(xiàn)。一歲以下的孩子出痱子多半因為熱 ，而一歲以上的孩子出痱子，多半是因體內(nèi)的熱散發(fā)不出來導(dǎo)致的。

    高溫天氣里，常處于空調(diào)房的市民應(yīng)盡量將空調(diào)調(diào)至26℃左右的適宜溫度，夏季愛吃冷飲的市民 ，尤其是兒童 ，也應(yīng)有所節(jié)制，綠豆湯 、鮮果汁等是消暑的不錯飲品 。同時，老年人以及患有三高等慢性病的人群，三伏天里應(yīng)盡量避開高溫時段外出，吹空調(diào)時更應(yīng)該避免低溫或直吹。此外，應(yīng)避免過度勞累、情緒波動過大，保證充足的睡眠，多喝水，飲食上最好清淡一些。

    文/圖  記者 李奇 本報通訊員 李奉祥 （來源：半島網(wǎng)-半島都市報） [編輯: 李敏娜] 本文地址：http://gaomi.bandao.cn/news.asp?id=2443606