暑期不少孩子都宅在家里上網(wǎng)。

　　暑假來臨，兩個月的暑期生活讓不少學(xué)生徹底放松，特別是中高考的考生們，不少考生因為考試壓力的徹底釋放以及生活目標(biāo)突然消失，極易沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界。網(wǎng)癮如毒癮，易染不易戒，如何引導(dǎo)孩子避免網(wǎng)絡(luò)成癮成為每個家長不容忽視的問題。

　　父母不在，孩子宅家里上網(wǎng)

　　“中考完之后，做家長的對孩子也比較縱容，覺得讓兒子上上網(wǎng)什么的放松一下也挺好的，但沒想到兒子竟然玩到了茶飯不思的程度。”市民孫女士有些擔(dān)憂道，怕孩子到外面胡鬧學(xué)壞了，中考完之后基本上不讓兒子出門。沒想到他在家里電視也不看，就是上網(wǎng)打游戲。“早晨很早就起床了，一直玩到中午 ，然后匆匆忙忙地吃完飯，就又繼續(xù)玩。”

　　“白天，我們都上班也疏于對他的管制，有時候讓他不要玩太長時間，他還老不耐煩。”孫女士告訴記者，玩游戲的時候，孩子整個精神都很興奮，鼠標(biāo)點得啪啦啪啦響，但是一下來后整個人都萎靡不振，吃飯也少了，走路都晃悠悠的，著實很讓人擔(dān)心。而隨后，記者在走訪中了解到，和孫女士遭遇相同狀況的家長并不在少數(shù)。

　　網(wǎng)絡(luò)成癮，家庭影響是主因

　　“不讓孩子在家吧，又怕他到網(wǎng)吧去上網(wǎng)；讓他在家里，依舊是趴在電腦上，讓他和同學(xué)出去玩玩，也很少出去，基本上都在網(wǎng)上聊天。”市民劉女士也頗為煩惱。據(jù)了解，網(wǎng)絡(luò)成癮的群體多為14至18歲的青少年，且男孩居多。青少年正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵階段，長時間連續(xù)上網(wǎng)或沉迷于游戲世界，不僅身體新陳代謝、正常生物鐘遭到了嚴(yán)重的破壞，還會導(dǎo)致神經(jīng)紊亂、激素水平失衡，引發(fā)緊張性頭疼，嚴(yán)重的甚至還會引發(fā)青少年“網(wǎng)絡(luò)孤獨癥”和“憂郁癥”等心理疾病。

　　據(jù)精神衛(wèi)生中心的相關(guān)工作人員介紹，青少年網(wǎng)絡(luò)成癮是由多方面原因?qū)е碌模彝ァ⑸鐣白陨淼仍颉Ｆ渲校彝サ挠绊懻己艽笠徊糠衷颉＠缂议L管控嚴(yán)格，甚至夫妻關(guān)系不和，孩子很有可能就會覺得沒有自我空間或是安全感而投身網(wǎng)絡(luò)世界。此外，有的孩子可能學(xué)習(xí)不是特別好，在同學(xué)中不太合群，得不到別人的肯定，也有可能會在網(wǎng)絡(luò)中尋求安慰。此外，如果孩子有多動癥、抑郁癥等，自我控制力很差，那么與其他孩子相比，就更容易深陷網(wǎng)絡(luò)世界不能自拔。而在假期中，如果孩子不加節(jié)制地長期上網(wǎng)，那么很有可能會網(wǎng)絡(luò)成癮，影響身心健康。

　　注重疏導(dǎo)，預(yù)防沉迷網(wǎng)絡(luò)

　　“這一階段的孩子正處在青春叛逆期，生理的迅速發(fā)育和心理的相對滯后的矛盾比較突出，他們喜歡尋求個性，討厭家長的束縛，因此如果家長一味禁止孩子在家里上網(wǎng)，孩子可能會去其他地方如網(wǎng)吧等地，或者是出現(xiàn)更嚴(yán)重的后果。”業(yè)內(nèi)人士表示，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子對網(wǎng)絡(luò)有依賴的苗頭，家長要注重疏導(dǎo)，而不是強制性禁止和說教。

　　1、設(shè)定上網(wǎng)時限，確保健康上網(wǎng)

　　為防止孩子過度沉迷于網(wǎng)絡(luò)，家長首先要做的不是禁止孩子上網(wǎng)，而是應(yīng)該對孩子上網(wǎng)時間做出一定的限制，每天規(guī)定上網(wǎng)時間，避免過度沉迷。其次家長要在計算機里安裝過濾程序或防火墻，以屏蔽黃色網(wǎng)站，保證孩子健康上網(wǎng)。

　　2、培養(yǎng)興趣愛好，多進(jìn)行體育鍛煉

　　電腦作為學(xué)習(xí)、認(rèn)識社會的一種工具如今已必不可少，因此不要一味反對孩子使用電腦。家長要多采取鼓勵的方式，培養(yǎng)孩子多種興趣愛好，盡量抽出時間主動帶孩子多參加戶外活動。此外，鼓勵孩子多做一些體育鍛煉。可以和孩子一起飯后散散步、跑步、打球等。同時也可以適當(dāng)給孩子報一些感興趣的美術(shù)、音樂等特長班，豐富假期生活。

　　文/圖  記者 馬菲菲

　　 （來源：半島網(wǎng)-半島都市報） [編輯: 張珍珍] 本文地址：http://gaomi.bandao.cn/news.asp?id=2427775