立夏以來，天氣漸暖，心腦血管疾病患者此時(shí)尤其需要注意自身調(diào)養(yǎng)，防止發(fā)病。

　　1、心腦血管疾病患者為何夏季易發(fā)病？

　　夏季氣溫升高，皮膚血管擴(kuò)張 ，腦血流減少；人體汗液大量蒸發(fā)，血液里水分減少，血液黏稠度上升。在高溫條件下，人情緒緊張，易煩躁，體內(nèi)應(yīng)激反應(yīng)增強(qiáng)；由于睡眠不好、休息不良、飲食紊亂，人體處在疲勞應(yīng)激狀態(tài)下，體內(nèi)激素釋放水平改變，刺激血管收縮，極易誘發(fā)心血管和腦血管缺血，甚至發(fā)生心肌梗塞和腦梗塞。

　　2、夏季飲食有哪些注意事項(xiàng)？

　　心腦血管患者要控制每日攝入的總熱量，減少動(dòng)物脂肪的攝入，多吃新鮮蔬菜、水果、黑木耳、豆制品等，可適當(dāng)吃一些瘦肉、魚類，盡量少吃過于油膩或高脂肪食物。

　　3、夏季應(yīng)該怎樣正確鍛煉？

　　切忌在烈日下鍛煉，運(yùn)動(dòng)應(yīng)在清晨，強(qiáng)度不宜太大，時(shí)間不宜太長(zhǎng)。有氧運(yùn)動(dòng)既能降低血糖，也可以降低血壓。 記者 劉家冕 整理

　　 （來源：半島網(wǎng)-半島都市報(bào)） [編輯: 李敏娜] 本文地址：http://xihaian.bandao.cn/news.asp?id=2410975